"Comer dos horas antes del entrenamiento; hacer una rutina con distintos ejercicios intercalados; dormir lo suficiente para que el cuerpo recupere energías; comer de 30 a 45 minutos después de la finalización de la rutina y entrenar todo el cuerpo", son algunos de los consejos que dio el entrenador en una entrevista a la revista Para Ti.
Peterson, quien ya editó libros y escribe columnas en revistas, explicó que todas las celebridades tienen como común denominador "la consistencia en su entrenamiento y el estilo de vida". Además aseguró que no contar chismes le ha permitido trabajar con famosos durante 23 años en Beverly Hills, donde tiene un gimnasio.
Sobre Angelina Jolie, contó: "Es extraordinaria a nivel personal y así lo es en el gimnasio. No se cansa nunca. Tiene mucha fuerza; es sorprendente como una persona de su tamaño puede tener tanta fuerza. Además siempre está lista para todo: podés darle ejercicios fuertes, muchas repeticiones, alternar cadencias y ella siempre va a estar dispuesta".
Por su parte, Jennifer López hace un entrenamiento específico para estar en forma para sus shows, en los que debe cantar y bailar durante casi dos horas. A su vez, esta rutina fue distinta a la que realizó para recuperar su peso luego de dar a luz a mellizos.
En cuanto a la alimentación, Peterson recomendó: "Mientras más cerca estés de tu peso ideal, más importante es la dieta. Hacer buenas elecciones en cuanto a la comida y tener actividades y buena vida fuera del gimnasio hace que el trabajo se note más".
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