Ingrid Grudke reveló el secreto de su entrenamiento intensivo: “Tomo licuados de carne”

La modelo cambió su estilo de vida para dedicarse a una categoría de fisicoculturismo y compartió sus nuevos hábitos alimenticios

Compartir
Compartir articulo
Ingrid Grudke reveló el secreto de su entrenamiento intensivo (Video: Desayuno Americano, América)

Desde hace un tiempo que Ingrid Grudke se dedica a entrenar con mucha intensidad. Según ella misma contó lo empezó a hacer durante la pandemia, cuando no se podía salir por la cuarentena obligatoria. Este martes, la modelo estuvo invitada a Desayuno Americano, el programa que conduce Pamela David por América. Allí explicó de qué se trata este cambio de vida.

“Vengo de un mundial de fit model, que siempre explico de la manera más simple que se trata de una categoría dentro del fisicoculturismo”, comenzó detallando Ingrid mientras se mostraban imágenes de su paso por la competencia. “Se empezó a practicar en el 2015 y no se usa la suplementación química ni la hipertrofia muscular, lo que hace al cuerpo más elegante”, indicó para diferenciarlo de la práctica más tradicional.

“Empecé a practicarlo hace tres años, por mi coach que es Analía Galiano, que ella sí es fisicoculturista. Su categoría es ‘body fitness’, y después está ‘bikini’ que es otra, y después está wellness, que son las chicas de piernas y glúteos y se empezó esto de fit model, que se practica de una manera más elegante”, relató. “Pero situarme tres años atrás, ¿qué estabas haciendo exactamente?”, quiso saber la conductora para poner el proceso de cambio en contexto.

“Y la cuarentena. Yo venía de viajar por el interior como hacíamos siempre, todos los fines de semana desfiles en dos o tres provincias diferentes, en todo el país, bueno, actividad, teatro, un montón de cosas y de golpe bueno, estuvimos todos encerrados”, detalló sobre sus inicios en esta nueva actividad que la tiene muy entusiasmada. “Para mí era como un descanso de viajar, de estar un poco en casa”, agregó.

Ingrid Grudke en plena competencia en Arnold Classic de Madrid (Instagram)
Ingrid Grudke en plena competencia en Arnold Classic de Madrid (Instagram)

Más adelante, la modelo contó que ella antes entrenaba pero sin la intensidad ni la responsabilidad con la que lo hace en la actualidad. “Entrenaba en un centro de estética, estuve 10 años ahí adentro, pero iba, entrenaba y me iba. Pero es otro tipo de entrenamiento”, contó.

Acto seguido Ingrid explicó cómo fue la manera en la que comenzó. “Después, durante cuatro años me quedé sin hacer nada y en la cuarentena comencé otra vez a entrenar por videollamada, como hizo mucha gente en ese momento. Y a Analía la entrevisté y dije: ‘Me encanta esta coach’. Empezamos a pegar onda, ella muy empática, solo entrena mujeres y así empezó a entrenarme por videollamada”.

Pamela le preguntó acerca del cambio de hábitos que tuvo durante todo este proceso. “Imagino que no es solo el entrenamiento, debe haber habido un cambio en la alimentación, ¿no?”, sugirió mientras miraba a cámara anticipando la respuesta. “¿Si les digo licuado de carne?”, dijo la conductora al resto de los panelistas. Entonces, la modelo se rio ante los comentarios graciosos de todos los demás. “¿Si digo licuado proteico?”, preguntó para suavizar las palabras. “Si digo, se comen las entrañas de los animales, el chinchulín, la tripa gorda, ¿cómo no puede ser un licuado de carne que lo recomendó un nutricionista?”, aclaró, aunque los presentes ponían gestos de desagrado.

Ingrid Grudke preparó un licuado de carne con miel (Instagram)
Ingrid Grudke preparó un licuado de carne con miel (Instagram)

“Suena fuerte porque estamos acostumbrados al licuado dulce, de banana, de fruta, lo que sea, la carne hecha que a veces se pone durita, la procesás, le ponés un poco de agua, miel y... ¡adentro!”, resumió sobre la manera de beber la polémica bebida. Y agregó: “Es carne sin grasa, lomo, pollo, carne magra, esto me lo dio un nutricionista hace unos años y es mucho más común de lo que la gente cree”. Después, Grudke sumó otro detalle sobre la manera de consumirla: “Lo tomo frío porque si lo tomás caliente, es una sopa”.

Últimas Noticias

Murió un nene de 3 años por dengue en Córdoba: “Su corazón estaba cosido y no aguantó”

El menor de edad era oriundo de San Luis, pero había viajado a la capital cordobesa para ser intervenido por una cardiopatía congénita
Murió un nene de 3 años por dengue en Córdoba: “Su corazón estaba cosido y no aguantó”

Una joven conoció a un francés por Tinder; él se vino a vivir a Argentina, la relación no prosperó y la terminó estafando

La víctima del engaño es una mujer de 22 años, oriunda de Paraná, Entre Ríos. “Me bloqueó de todos lados, no me contesta las llamadas ni los mensajes y me dejó una deuda de 400.000 pesos”, denunció
Una joven conoció a un francés por Tinder; él se vino a vivir a Argentina, la relación no prosperó y la terminó estafando

Javier Milei acelera un acuerdo clave de política exterior con una misión diplomática ante la OTAN

Por instrucción de Balcarce 50, Luis Petri mantendrá hoy en Bruselas reuniones con directivos de la alianza militar. Argentina busca el estatus de “socio global” de ese organismo. El ministro de Defensa también estará el viernes en Noruega para destrabar un contrato por aviones para la Fuerza Aérea y tratar temas estratégicos de seguridad y defensa
Javier Milei acelera un acuerdo clave de política exterior con una misión diplomática ante la OTAN

Gracias al accionar de un perro narcótico, Gendarmería incautó 51 kilos de cocaína de una camioneta

"Canela" alertó a los funcionarios de la posible presencia de estupefaciente en el sector de la caja del rodado. Ocurrió en Jujuy
Gracias al accionar de un perro narcótico, Gendarmería incautó 51 kilos de cocaína de una camioneta

El Gobierno confirmó que funcionarios y científicos argentinos visitarán la base china en Neuquén

Recorrerán las instalaciones después de las sospechas y especulaciones que hubo en torno a la actividad que se desarrolla en ese enclave chino en plena Patagonia. El viernes, se hará lo mismo en la estación europa DS3
El Gobierno confirmó que funcionarios y científicos argentinos visitarán la base china en Neuquén