Potencia tu salud con estos alimentos cargados de vitamina D
Checa cómo mejorar tu salud ósea y fortalecer tu sistema inmunológico con estos alimentos ricos con este nutriente
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D en las mujeres?
Niveles bajos pueden devenir en complicaciones para la salud a corto y largo plazo. Cómo darse cuenta si hay déficit de este nutriente
5 alimentos con vitamina D que fortalecen el sistema inmunológico
Hay varios alimentos ricos en este nutriente, que es clave en la regulación muchos procesos del organismo
La vitamina D podría ser una barrera de defensa contra el cáncer
Un estudio encontró un vínculo entre la mejora que provoca en la microbiota y la inmunidad ante los tumores. Los hallazgos surgen de una investigación en ratas publicada en la revista Science
¿Cuál es el alimento con mayor cantidad de vitamina D?
Es altamente nutritivo, ya que aporta vitaminas, minerales y rico en grasas protectoras para el cerebro y el corazón. Cuánto hay que incorporar a la dieta y cuáles son sus beneficios
¿Qué alimentos tienen más calcio que la leche?
Se trata del mineral más abundante en el cuerpo humano, responsable de dar estructura y rigidez a huesos y dientes. Pese a que los lácteos son el alimento más recomendado, hay uno de origen vegetal más rico en este nutriente esencial
¿Quieres bajar de peso? Ésta es la vitamina que te ayudará a lograrlo
Además, deberás combinar con una dieta balanceada y baja en grasa