Estrés vacacional: 10 consejos de expertos para superarlo y disfrutar del tiempo libre sin culpa
El ritmo cotidiano y las tensiones pueden prolongarse aún en los días de descanso, por eso es clave implementar cambios que favorezcan la desconexión, el relax y el bienestar
Boxeo, pilates y fuerza: la rutina completa de Sydney Sweeney
Con jornadas que inician al amanecer y combinan entrenamiento de pesas, trabajo cardiovascular y circuitos funcionales, la intérprete sostiene resultados notables sin dejar de disfrutar comidas como bagels, pastas, hamburguesas y dulces
Brad Pitt cumplió 62 años: cómo es la rutina de alimentación y ejercicio que lo mantiene en buena forma
El actor adopta hábitos simples y sostenidos que priorizan el equilibrio físico y mental en su vida cotidiana
El método 6-6-6: una rutina sencilla para hacer ejercicio mientras caminas
Este reto se ha consolidado como una propuesta de bienestar que invita a transformar pequeños momentos en hábitos saludables
Liam Neeson a los 73: claves de una longevidad saludable basada en ejercicios sencillos y constancia
Caminatas al aire libre y hábitos funcionales forman el núcleo de la rutina del actor, que evita los regímenes estrictos
Cómo un experto en longevidad logró reducir su edad biológica con hábitos simples y accesibles
El especialista Gary Brecka detalló un método a The Telegraph basado en sueño ordenado, luz natural, alimentación integral, movimiento diario y ayuno, prácticas que conforman el núcleo de su enfoque para optimizar el funcionamiento del organismo y evaluar el impacto del envejecimiento
Cómo es la rutina fitness de la actriz Jessica Alba: claves de su alimentación y ejercicio
La estadounidense mantiene una agenda intensa mientras dedica tiempo a la actividad física bajo la supervisión de su preparadora personal
El método de Chad Michael Murray para lucir abdominales marcados: su rutina y dieta
Disciplina, ejercicios clásicos y una estricta alimentación cotidiana ayudan al actor de “Un viernes de locos” y “One Tree Hill” a conservar un físico atlético que generó impacto tras su retorno a la pantalla grande
Cargas inestables, la estrategia que mejora la fuerza funcional y protege articulaciones
Mediante estos ejercicios, el cuerpo activa músculos estabilizadores y perfecciona el control motor, con beneficios comprobados en rehabilitación, prevención de lesiones y rendimiento físico en actividades diarias, según un experto consultado por GQ
El entrenamiento de Michelle Obama para mantenerse vital a los 61 años: natación, boxeo y ejercicios de fuerza
La constancia y las rutinas variadas, incluso cuando está de viaje, caracterizan a la ex primera dama estadounidense, que impulsa los beneficios de cuidar la salud a cualquier edad
Últimas Noticias
El poder de los aromas para activar recuerdos que parecían olvidados
Una conexión directa entre el olfato y estructuras cerebrales primitivas explica por qué ciertos estímulos sensoriales despiertan emociones profundas. Qué revela la neurociencia y cómo estas asociaciones influyen en el bienestar
Beca Rita Cetina 2026: estos son los montos que reciben los estudiantes de primaria y secundaria
El apoyo económico varía según la fecha en que la familia ingresó al programa y el nivel educativo de los estudiantes beneficiarios
Qué estudios conviene priorizar para detectar a tiempo el cáncer de cuello uterino
Las estrategias de control médico permiten anticipar riesgos, intervenir de manera temprana y mejorar las chances de recuperación. Qué pruebas recomiendan los especialistas, con qué frecuencia realizarlas y en qué casos se ajustan las indicaciones
Predicción del clima en Panamá para antes de salir de casa este 22 de enero
Para evitar cualquier imprevisto es importante conocer el pronóstico del tiempo
EEUU: las predicciones del tiempo en Dallas este 22 de enero
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
