Rutina

Estrés vacacional: 10 consejos de expertos para superarlo y disfrutar del tiempo libre sin culpa

El ritmo cotidiano y las tensiones pueden prolongarse aún en los días de descanso, por eso es clave implementar cambios que favorezcan la desconexión, el relax y el bienestar

Estrés vacacional: 10 consejos de

Boxeo, pilates y fuerza: la rutina completa de Sydney Sweeney

Con jornadas que inician al amanecer y combinan entrenamiento de pesas, trabajo cardiovascular y circuitos funcionales, la intérprete sostiene resultados notables sin dejar de disfrutar comidas como bagels, pastas, hamburguesas y dulces

Boxeo, pilates y fuerza: la

Brad Pitt cumplió 62 años: cómo es la rutina de alimentación y ejercicio que lo mantiene en buena forma

El actor adopta hábitos simples y sostenidos que priorizan el equilibrio físico y mental en su vida cotidiana

Brad Pitt cumplió 62 años:

El método 6-6-6: una rutina sencilla para hacer ejercicio mientras caminas

Este reto se ha consolidado como una propuesta de bienestar que invita a transformar pequeños momentos en hábitos saludables

El método 6-6-6: una rutina

Liam Neeson a los 73: claves de una longevidad saludable basada en ejercicios sencillos y constancia

Caminatas al aire libre y hábitos funcionales forman el núcleo de la rutina del actor, que evita los regímenes estrictos

Liam Neeson a los 73:

Cómo un experto en longevidad logró reducir su edad biológica con hábitos simples y accesibles

El especialista Gary Brecka detalló un método a The Telegraph basado en sueño ordenado, luz natural, alimentación integral, movimiento diario y ayuno, prácticas que conforman el núcleo de su enfoque para optimizar el funcionamiento del organismo y evaluar el impacto del envejecimiento

Cómo un experto en longevidad

Cómo es la rutina fitness de la actriz Jessica Alba: claves de su alimentación y ejercicio

La estadounidense mantiene una agenda intensa mientras dedica tiempo a la actividad física bajo la supervisión de su preparadora personal

Cómo es la rutina fitness

El método de Chad Michael Murray para lucir abdominales marcados: su rutina y dieta

Disciplina, ejercicios clásicos y una estricta alimentación cotidiana ayudan al actor de “Un viernes de locos” y “One Tree Hill” a conservar un físico atlético que generó impacto tras su retorno a la pantalla grande

El método de Chad Michael

Cargas inestables, la estrategia que mejora la fuerza funcional y protege articulaciones

Mediante estos ejercicios, el cuerpo activa músculos estabilizadores y perfecciona el control motor, con beneficios comprobados en rehabilitación, prevención de lesiones y rendimiento físico en actividades diarias, según un experto consultado por GQ

Cargas inestables, la estrategia que

El entrenamiento de Michelle Obama para mantenerse vital a los 61 años: natación, boxeo y ejercicios de fuerza

La constancia y las rutinas variadas, incluso cuando está de viaje, caracterizan a la ex primera dama estadounidense, que impulsa los beneficios de cuidar la salud a cualquier edad

El entrenamiento de Michelle Obama

Últimas Noticias

El turismo mueve millones en Colombia, pero estos problemas amenazan su crecimiento en 2026, según Anato

La seguridad, la informalidad laboral, la conectividad aérea y la infraestructura serán determinantes para el desempeño del sector, que hoy es el segundo generador de divisas del país

El turismo mueve millones en

Productora de Cine para adultos saca parodia en versión de ‘La Familia P. Luche’ y genera polémica en redes

El reciente lanzamiento de un video titulado La Familia de Pelos ha generado una oleada de reacciones en redes sociales

Productora de Cine para adultos

Dos jóvenes fueron hallados sin vida y con varios impactos de bala en el Catatumbo

Las autoridades no tienen pistas sobre los responsables ni hipótesis claras sobre los móviles de los crímenes, lo que aumenta la incertidumbre en las comunidades afectadas

Dos jóvenes fueron hallados sin

¿A qué hora inicia el paro de transportistas de mañana 14 de enero y durará solo 24 horas?

Un total superior a las 20 mil unidades dejará de circular durante la jornada de este miércoles, como parte de una protesta convocada por más de 320 empresas de transporte ante la falta de seguridad y el incremento de la sextorsiones

¿A qué hora inicia el

Jennifer Lawrence confesó cuál es la incomodidad que aún siente en los rodajes: “Creo que actuar es muy embarazoso, por eso no ensayo”

Durante una conversación en el podcast Happy Sad Confused, la actriz compartió anécdotas de su trabajo con Robert Pattinson y Lynne Ramsay, reflexionó sobre inseguridades, métodos poco convencionales y los desafíos de encarar nuevas experiencias en el cine

Jennifer Lawrence confesó cuál es