En qué consiste el Yoga Nidra, un nuevo aliado para dormir mejor sin medicamentos
Esta técnica de relajación profunda, basada en la meditación guiada, ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y facilitar un descanso más reparador sin necesidad de fármacos
Una española que vive en Japón explica cómo es bañarse en un onsen: “En la sala principal se te quitan las vergüenzas”
La influencer mostró paso a paso cómo funciona este tradicional baño termal japonés, muy distinto a los spas occidentales y marcado por normas de higiene y relajación
¿Es mejor ducharse con agua caliente o fría?: qué dicen los expertos sobre sus efectos en la salud y el ánimo
Especialistas de Real Simple y entidades científicas muestran que regular la temperatura del agua influye en el bienestar físico y emocional
Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos
Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria
La técnica de yoga que usa Pablo Motos para relajarse antes de presentar un programa
Estos son los pasos que sigue el presentador antes de empezar ‘El Hormiguero’
El masaje sueco se afirma como la técnica de relajación preferida por expertos
Este tratamiento gana reconocimiento en el ámbito del bienestar por sus beneficios respaldados científicamente sobre el dolor, el estrés, la circulación y el sueño
Cuáles son las 5 ciudades más relajantes del mundo, según un reconocido ranking internacional
Cinco metrópolis ofrecer entornos que favorecen el descanso, el bienestar y el contacto con el aire libre
Cuál es la técnica de relajación con la que mejorar la concentración y sentirte más descansado en solo 10 minutos
Este método ayuda a relajar el sistema nervioso simpático y aumentar el rendimiento cognitivo
Perro boca arriba, la postura de yoga que mejora la capacidad pulmonar y fortalece la espalda
Estos son los pasos que debes seguir para hacerla correctamente
La postura de la montaña, el ejercicio de yoga que previene la ciática y mejora la concentración
Estos son los pasos que debes seguir para hacerla correctamente
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