Una experta en comportamiento identifica las 7 barreras que impiden cambiar hábitos
En el nuevo capítulo del podcast de Mel Robbins, la Dra. Katy Milkman, una de las científicas del comportamiento más influyentes del mundo, explicó por qué lograr cambios duraderos no es una cuestión de voluntad, sino de estrategia
Lo que realmente importa para vivir con plenitud: las lecciones de adultos de 80 a 100 años
El investigador de la Universidad de Cornell compartió aprendizajes sobre gratitud, honestidad y autocompasión tras décadas de escuchar a quienes han recorrido casi todo el camino
3 claves para convertir conversaciones difíciles en oportunidades de conexión
El periodista Charles Duhigg explicó en el podcast de Mel Robbins, cómo identificar el tipo de intercambio, hacer preguntas profundas y validar al interlocutor puede cambiar la dinámica de cualquier relación
El consejo de un ex entrenador olímpico para manejar las presiones cotidianas
Steve Magness, coach de deportistas de elite s y referente internacional en psicología del rendimiento, compartió en una entrevista con el podcast de Mel Robbins su visión sobre la fortaleza mental
El reto de buscar corazones, una tendencia que mejora el bienestar mental
La propuesta de Mel Robbins consiste en entrenar el cerebro para reconocer patrones positivos y ampliar la percepción del entorno sin esfuerzo ni herramientas
Cómo mejorar el ánimo y la concentración desde el primer minuto del día: “La clave está en lo que haces antes de hacer todo para los demás”
Pequeños cambios al comenzar el día pueden reducir el estrés, mejorar el ánimo y favorecer la salud mental, según la evidencia científica y los consejos de Mel Robbins
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