El método 30-10-30, el entrenamiento de fuerza que prioriza la tensión para ganar músculo
Creado por Ellington Darden, el protocolo combina fases excéntricas controladas y bloques cortos de alta intensidad, según señala Men’s Health. Cómo ponerlo en práctica
4 ejercicios con mancuernas que pueden transformar el entrenamiento de principiantes
Descubrir los movimientos básicos para desarrollar fuerza y músculo es más sencillo de lo que parece, según un entrenador, que propone una rutina elemental para quienes desean iniciar un cambio físico duradero
José Manuel Felices, médico: “No pienses que entrenar te lesiona, te lesionas si lo haces mal”
El riesgo del ejercicio se encuentra en cómo ejecutamos la técnica y no tanto en el entrenamiento en sí mismo
Se hizo famoso por ser “La Montaña” de Game of Thrones y batió su propio récord en un Mundial
Hafthor Bjornsson estableció una nueva marca al levantar 510 kilogramos en un certamen en Inglaterra
El secreto en la preparación de Eddie Hall, el hombre más fuerte del mundo, para levantar 500 kilos
El británico compartió detalles inéditos sobre su preparación física y mental, destacando el uso de tecnología avanzada y técnicas poco convencionales que lo llevaron a levantar ese peso en una sola repetición
Hafthor Bjornsson, ‘La montaña’ de Juego de Tronos’, rompió un nuevo récord de peso muerto: “Ha hecho historia”
El legendario actor islandés sorprendió de nuevo tras superar los 500 kilos en peso muerto, cautivando tanto a la comunidad deportiva como a celebridades que celebraron su hazaña en redes y plataformas digitales mundialmente
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
¿Cuándo iniciarán las clases en colegios estatales por la crisis del gas y qué medidas aplicó el Gobierno en el sector educativo?
Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará
Suheyn Cipriani: exponen certificado laboral que presentó para obtener cargo en el Parlamento a pedido de Eduardo Salhuana
Documentos difundidos por Magaly TV La Firme muestran reuniones previas en el despacho del entonces presidente del Parlamento, Eduardo Salhuana, y un certificado laboral cuya autenticidad es cuestionada
La expansión empresarial de Andrés Iniesta: patrimonio millonario, un equipo ciclista, vinos y un fichaje frustrado por Marruecos
El exjugador gestiona sociedades en varios continentes, impulsa marcas propias y amplía su influencia con inversiones deportivas y culturales
