Menos de 10.000: cuántos pasos al día son suficientes para obtener beneficios para la salud, según un nuevo estudio
Durante décadas, esa cantidad de pasos diarios se repitió como una norma de salud. Sin embargo, un nuevo metaanálisis publicado en la revista The Lancet global pone en duda esa meta universal. Cuál es el nuevo umbral propuesto
¿A qué velocidad debes caminar para aprovechar los beneficios de los pasos diarios?
Caminar a paso lento puede ayudar a relajarte y estirar el cuerpo, pero lo recomendable es caminar a un ritmo moderado o rápido
Caminar más de 9.000 pasos diarios reduce un 39% el riesgo de muerte en personas sedentarias
Incrementar la actividad física, incluso con pequeños cambios en la rutina, puede disminuir la probabilidad de enfermedades cardiovasculares y prolongar la esperanza de vida, según investigaciones citadas por National Geographic
La sorprendente relación entre caminar 5.000 pasos diarios y la reducción del riesgo de cáncer
Hallazgos recientes de la Universidad de Oxford revelaron que esa actividad física puede ser una barrera contra varios tipos de tumores. Qué diferencia encontraron entre la caminata intensa y ligera
Los sorprendentes resultados de caminar 250.000 pasos en una semana: un reto de salud extremo
El reto lo lanzó el youtuber británico Jack Massey Walsh; documentado en Women’s Health, mostró cambios notables en su cuerpo al caminar 35.000 pasos diarios, aunque expertos advierten sobre los riesgos de un desafío tan extremo
Cuál es la nueva recomendación fitness que supera a la caminata de 10.000 pasos
Un nuevo estudio sugiere una alternativa que no solo ahorra tiempo, sino que también quema más calorías y mejora el metabolismo. De qué se trata
Día Mundial de la Actividad Física: cuántos pasos por día son necesarios para una buena salud
La Organización Mundial de la Salud declaró esta fecha para la promoción del ejercicio diario para el bienestar físico y mental. Por qué caminar es la práctica perfecta y qué beneficios brinda
Cuántos pasos hay que caminar por día para tener buena salud, según la ciencia
Si bien la cifra de 10.000 se consolidó en todo el mundo como el objetivo ideal, algunos especialistas aseguran que serían necesarios muchos más y otros, muchos menos. Por qué moverse es saludable
Caminar solo 2.600 pasos al día reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Un estudio analizó datos de más de 100.000 personas y señaló que pequeños aumentos en la actividad física diaria pueden tener un impacto significativo en la longevidad
Cuántos escalones hay que subir al día para reducir el riesgo de infarto, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Tulane, en los EEUU, hallaron que, más que la cantidad de pasos diarios, las ráfagas cortas de subir escaleras de alta intensidad son una forma eficiente de mejorar la salud cardiovascular
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Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
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Japón, Corea del Sur y Taiwán son los países más expuestos frente al conflicto regional en el cual participan directamente Estados Unidos, Israel e Irán
Abogado de familia Marzano sobre situación legal de Marisel Linares: “Hay otros delitos, vamos a dar sorpresas”
El abogado Julio Mendoza confirmó en Magaly TV: La Firme que Marisel deberá rendir declaración la próxima semana como investigada por encubrimiento personal, mientras la defensa de la familia de Lizeth Marzano advierte que podrían sumarse nuevos delitos
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El perfil nutricional de algunos alimentos son aliados de la salud y el bienestar integral
Gobernadora del Meta rechaza ataque armado que dejó tres soldados muertos en labores electorales
La mandataria Rafaela Cortés condenó el atentado contra militares que participaban en la logística de las elecciones y pidió reforzar las medidas de seguridad para proteger el proceso democrático
