Qué aporta el pescado a la alimentación y por qué cuesta incorporarlo
Un estudio y la mirada de una especialista explican qué nutrientes vuelven valioso a este alimento y cuáles son los obstáculos cotidianos que frenan su presencia regular en la mesa
Los 5 alimentos antiinflamatorios que más recomiendan los reumatólogos
Organismos médicos y estudios recientes subrayan la importancia de una pauta alimentaria variada, simple y basada en ingredientes de buena calidad
Los alimentos y vitaminas que los médicos recomiendan para cuidar la salud de los ojos
Un reporte de la revista Prevention, basado en opiniones de especialistas y estudios, destaca que no hay una vitamina única para “proteger” la vista y sugiere priorizar frutas, verduras, pescados, huevos, frutos secos y semillas por sus nutrientes
Ni fresa ni papaya: la fruta mexicana que regula la presión, es baja en calorías, alta en fibra y estimula el colágeno
La pulpa tiene componentes ligados al sistema inmune, la producción de glóbulos rojos, y la salud de huesos y dientes, según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural
6 fuentes fundamentales de omega-3 para incorporar fácilmente a la dieta diaria
Especialistas en nutrición recomiendan sumar pescados, frutos secos y opciones vegetales para favorecer la salud cardiovascular y cerebral a través de grasas saludables presentes en alimentos habituales
Los 10 alimentos recomendados por nutricionistas para mayores de 60 años
La dieta impacta en la salud de los huesos, el cerebro y el corazón en esta etapa. Qué nutrientes priorizar para conservar la energía, prevenir enfermedades y mantener el bienestar
Los 7 alimentos que la ciencia recomienda para combatir el hígado graso
Cerca de 400 millones de personas padecen esta enfermedad silenciosa y la mayoría lo ignora hasta que el daño está avanzado. Qué se incorpora y cuáles se evitan son ahora el eje terapéutico central según múltiples revisiones científicas
Atún rojo vs. atún claro: cuál tiene más mercurio y cuál más omega-3
Existen atunes enlatados que rebasan el límite de mercurio permitido en México y no todos aportan la misma cantidad de omega-3 según la especie
5 pescados enlatados que suman salud a la dieta cotidiana
Especialistas en nutrición destacan alternativas prácticas y accesibles para incorporar proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales a través de opciones versátiles y seguras
Por qué el pescado enlatado gana espacio en la dieta diaria, según expertos y la evidencia científica
Especialistas señalan aportes clave, precios convenientes y una expansión sostenida que cambió la mirada sobre estas conservas
