Cómo enfocar el entrenamiento para unos glúteos más firmes
Un experto recomienda en el podcast “Tengo un Plan” priorizar movimientos como el hip thrust y variantes unilaterales, dejando de lado modas poco eficaces
Desarrollar masa muscular y mantenerse delgado al mismo tiempo: el plan para principiantes respaldado por expertos
Según informó Men’s Health, la propuesta integra una investigación científica, una rutina progresiva y lineamientos nutricionales ajustados para favorecer mejoras físicas medibles con un consumo energético controlado
LaLiga y Solán de Cabras ponen en valor la importancia de la hidratación mineral para el rendimiento
Cuidar el aporte de minerales en el agua que se consume es clave para el funcionamiento del cerebro y los músculos, advierten expertos, quienes subrayan que elegir una bebida de calidad incide directamente en el bienestar integral de cada persona
Pre-entrenamiento y cafeína: qué tan efectivos son los suplementos para mejorar el rendimiento
El auge de estas fórmulas estimulantes reavivó el interés por su impacto real en la energía, la concentración y la capacidad de sostener sesiones físicas exigentes. Un análisis difundido por The Conversation examinó qué dice la evidencia científica
El aumento del running femenino impulsa nuevas claves de salud deportiva
El crecimiento del running entre mujeres introduce desafíos en nutrición, prevención de lesiones y técnica. Expertos destacan recomendaciones esenciales para optimizar el bienestar y el rendimiento en todas las etapas del entrenamiento
Los 10 alimentos fitness que ayudan a ganar músculo y acelerar los resultados del entrenamiento
Qué opciones nutricionales elegir para favorecer el crecimiento muscular, mejorar la recuperación y potenciar los efectos del entrenamiento, según especialistas en nutrición
La marca de nutrición deportiva HSN se une al Comité Olímpico Español para el ciclo olímpico de Los Angeles 2028
El organismo presidido por Alejandro Blanco suma como patrocinador a una compañía especializada en suplementos, que aportará innovación y calidad al apoyo nutricional de los deportistas que preparan su participación en la cita olímpica estadounidense
“No hace falta mucho tiempo ni genes privilegiados”: Dorian Yates, leyenda del fisicoculturismo, reveló su secreto
El ex campeón del Mr. Olympia destacó en el pódcast “Huberman Lab” que entrenar con máxima concentración y esfuerzo, junto a la disciplina personal, permite generar cambios físicos notables sin depender de genética privilegiada ni rutinas extensas
LeBron James cumple 41 años: cuáles son los secretos de salud que lo mantienen en la élite del básquet mundial
El deportista construyó una rutina de autocuidado que abarca desde el control nutricional hasta el uso de cámaras hiperbáricas y crioterapia, que consolidó su posición entre los mejores
Los cuatro hábitos que ayudan al cuerpo a recuperarse mejor después de ejercicio intenso, según expertos
Especialistas en nutrición y salud, con respaldo de Eatingwell y Harvard Health, explican por qué descansar, alimentarse de forma estratégica y bajar la intensidad a tiempo es tan importante como entrenar para mejorar el rendimiento físico y cuidarse
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Consejo de Estado ya definió fecha y hora para la audiencia en la que se definirá el futuro político de la senadora Isabel Zuleta
La congresista del Pacto Histórico, que hace parte de la lista que presentó el partido de Gobierno para las próximas elecciones legislativas, afronta una demanda por pérdida de investidura debido a unas polémicas declaraciones en un medio radial, en las que habría reconocido prácticas no permitidas en el ejercicio político
CDMX y Edomex mantienen fase I de contingencia ambiental la tarde de este 16 de febrero: qué autos no circulan
Se recuerda a la población evitar exponerse a los picos de contaminación entre las 13:00 y 19:00 horas, en especial para los infantes, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares
Desde Adam Sandler hasta Viola Davis, Hollywod llora la muerte de Robert Duvall
La noticia de su fallecimiento fue comunicada por su esposa, Luciana Duvall, y generó mensajes de despedida colegas que lo conocieron dentro y fuera del set
