La lectura silenciosa: el hábito que calma la mente y activa la dopamina en solo seis minutos
Neurocientíficos destacan cómo sumergirse en un libro durante unos minutos activa neurotransmisores, relaja el sistema nervioso y favorece el equilibrio emocional
¿El secreto para un corazón joven? La clave podría estar en el nervio vago
Un reciente estudio reveló su rol en el envejecimiento cardíaco y la recuperación después de intervenciones quirúrgicas. El hallazgo abre nuevas vías para tratar la insuficiencia cardíaca
Cinco prácticas simples para fortalecer el nervio vago, el sistema que influye en la respuesta ante la ansiedad y el estrés
Especialistas de Cleveland Clinic detallan ejercicios sencillos que ayudan a regular el sistema nervioso y promover la calma en la vida cotidiana. Incorporar estas rutinas puede mejorar el descanso, la digestión y la estabilidad emocional sin necesidad de tratamientos invasivos
10 técnicas avaladas por médicos para cortar el hipo y cuándo consultar a un especialista
Expertos de la Cleveland Clinic señalan que este reflejo involuntario suele ser inofensivo y pasajero, y recomiendan una serie de métodos simples para tratarlo en casa
Cómo la estimulación del nervio vago puede mejorar el sueño, la inmunidad y la salud cardiovascular, según un neurocientífico y psiquiatra
Según el análisis de Dave Rabin, neurocientífico consultado por Forbes, la estimulación de este eje regulador del organismo abre posibilidades para mejorar el equilibrio físico, emocional, social, y lo coloca en el centro de las estrategias de salud integrativa
Cómo la neuroplasticidad es clave para reconfigurar el cerebro y aprender más rápido, según especialistas
Expertos destacaron en el podcast “Huberman Lab”, que la combinación de dispositivos, intervenciones farmacológicas y experiencias reales favorecen la adaptación cerebral. También advirtieron sobre la importancia de la personalización y los riesgos con la sobreestimulación sensorial
Avance en neurociencia: un microscopio de alta precisión reveló el viaje de los nervios en ratones
Científicos desarrollaron una innovadora técnica de imágenes que logró trazar estas conexiones superando los obstáculos de los métodos convencionales y acelerando el avance en neurociencia. Los hallazgos publicados en la revista Cell
Cómo controlar el nervio vago para mejorar el estado de ánimo, la atención y la neuroplasticidad
El reconocido divulgador científico Andrew Huberman explicó en su podcast, cómo la estimulación de este nervio puede tener efectos variados. Más allá de la calma tradicionalmente asociada, también pueden manifestarse mejoras físicas y mentales
Cómo mejorar la salud a través de una conexión cerebro-cuerpo más fuerte
El neurobiólogo Andrew Huberman propuso en su podcast algunas prácticas sencillas que impactan en la estabilización del organismo ante desafíos físicos y emocionales
El impacto del nervio vago: la clave para equilibrar cuerpo y mente
Es vital en la regulación de funciones esenciales, desde la digestión hasta las emociones, siendo fundamental para la salud física y emocional
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