5 cambios simples para cuidar la salud en 2026 y mejorar el bienestar general, más allá del peso y las dietas
Expertos explican por qué pequeños cambios sostenidos en la vida cotidiana pueden marcar una diferencia real en la salud a largo plazo
Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos
Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria
Por qué los videos inspiradores pueden ser tan útiles como meditar
Un reciente estudio de la American Psychological Association muestra que incorporar contenidos positivos a la rutina diaria puede ofrecer una alternativa accesible para quienes buscan nuevas formas de gestionar el bienestar emocional
Cómo usar el journaling para mejorar la salud mental
Amy Morin destaca en The Verywell Mind Podcast los resultados de investigaciones que confirman el impacto positivo de escribir un diario sobre el equilibrio psicológico y la gestión de emociones complejas en la vida cotidiana
Hábitos que ayudan a prevenir las migrañas
Identificar y modificar ciertos comportamientos diarios puede ser fundamental para quienes buscan alivio y prevención
El estrés crónico puede afectar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades
Técnicas como la relajación, el ejercicio regular y un entorno social favorable ayudan a reducir los efectos negativos que el estrés causa en el organismo
Cinco estrategias respaldadas por la ciencia que mejoran la salud reproductiva del hombre
Especialistas advirtieron que hasta la mitad de los casos de infertilidad en parejas se vinculan con factores masculinos. Qué hábitos favorecen la calidad espermática
Cómo mantener la calma en situaciones de máximo estrés
Los factores tensionantes son inevitables en la vida diaria. Sin embargo, los especialistas en emergencias afirman que es posible entrenar el cuerpo y la mente para responder mejor. Cuáles son sus recomendaciones
El secreto detrás de la meditación trascendental, la técnica favorita de las celebridades
Esta práctica promete reducir el estrés y mejorar el bienestar a través de un método simple y accesible, informa GQ
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
Jugada ganadora y resultado del Sorteo 4 de Super Once este lunes 19 de enero del 2026
Juegos Once compartió la combinación ganadora del sorteo llevado a cabo a las 17:00 horas
La Policía Nacional Civil de Guatemala encuentra evidencia de ataque planificado contra agentes
Un análisis al móvil confiscado a un supuesto integrante de una pandilla reveló datos sobre una acción coordinada, mientras continúan los operativos en colaboración con otras entidades para ubicar a responsables y prevenir más agresiones
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Los motociclistas expresaron su rechazo a esta nueva disposición y anuncian una marcha contra el gobierno
España gana el pulso económico a Europa: el FMI prevé que crecerá en 2026 el doble que la eurozona y solo una décima menos que EEUU
La Autoridad Independiente de Responsabilidad Fiscal (AIReF) también revisa al alza el Producto Interior Bruto español, hasta el 2,4%, impulsado por la demanda nacional
