5 cambios simples para cuidar la salud en 2026 y mejorar el bienestar general, más allá del peso y las dietas
Expertos explican por qué pequeños cambios sostenidos en la vida cotidiana pueden marcar una diferencia real en la salud a largo plazo
Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos
Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria
Por qué los videos inspiradores pueden ser tan útiles como meditar
Un reciente estudio de la American Psychological Association muestra que incorporar contenidos positivos a la rutina diaria puede ofrecer una alternativa accesible para quienes buscan nuevas formas de gestionar el bienestar emocional
Cómo usar el journaling para mejorar la salud mental
Amy Morin destaca en The Verywell Mind Podcast los resultados de investigaciones que confirman el impacto positivo de escribir un diario sobre el equilibrio psicológico y la gestión de emociones complejas en la vida cotidiana
Hábitos que ayudan a prevenir las migrañas
Identificar y modificar ciertos comportamientos diarios puede ser fundamental para quienes buscan alivio y prevención
El estrés crónico puede afectar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades
Técnicas como la relajación, el ejercicio regular y un entorno social favorable ayudan a reducir los efectos negativos que el estrés causa en el organismo
Cinco estrategias respaldadas por la ciencia que mejoran la salud reproductiva del hombre
Especialistas advirtieron que hasta la mitad de los casos de infertilidad en parejas se vinculan con factores masculinos. Qué hábitos favorecen la calidad espermática
Cómo mantener la calma en situaciones de máximo estrés
Los factores tensionantes son inevitables en la vida diaria. Sin embargo, los especialistas en emergencias afirman que es posible entrenar el cuerpo y la mente para responder mejor. Cuáles son sus recomendaciones
El secreto detrás de la meditación trascendental, la técnica favorita de las celebridades
Esta práctica promete reducir el estrés y mejorar el bienestar a través de un método simple y accesible, informa GQ
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El aviso oficial instruye a viajeros internacionales a priorizar el resguardo personal, informar a familiares y consultar fuentes locales sobre el estado de las vías y servicios
Exempleada de Laura Sarabia apareció después de tres años del caso de las ‘chuzadas’: “Todavía siento que alguien me persigue”
Fabiola Perea aseguró que el caso del robo del maletín de la hoy embajadora ante el Reino Unido le trajo graves problemas económicos y de salud. Incluso, tuvo que abandonar Bogotá por razones de seguridad
Tras muerte de “El Mencho”, se suspenden clases este lunes en todos los niveles educativos de Nayarit
La Secretaria de Educación informó que esta medida preventiva busca priorizar la seguridad de la comunidad escolar en el contexto de múltiples bloqueos y disturbios
Santa Fe vs. Junior - EN VIVO: siga aquí el partido más importante de la fecha 8 de la Liga BetPlay I-2026 en el estadio El Campín
Los rivales de la final de la Superliga 2026 se reencuentran en la octava jornada del campeonato de primera división, en donde Pablo Repetto puede terminar en riesgo en el banquillo
Nuevas rutas del Metro de Lima con las Líneas 8 y 9: así será el recorrido y los distritos que conectará
La ampliación del Metro de Lima prevé la construcción de las Líneas 8 y 9, que atravesarán distritos clave y facilitarán la conexión entre zonas densamente pobladas
