Espinaca cruda o cocida: qué opción es más saludable
Expertos revelan cómo preparar este alimento para aprovechar al máximo sus nutrientes
El nutriente que casi el 90% de los adultos no consume, y esencial para la memoria y el corazón
Datos de los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos y expertos citados por Prevention advierten que la mayoría de las personas no alcanza la ingesta recomendada de un compuesto clave para el bienestar integral
Cuáles son los beneficios de incorporar porotos a la alimentación diaria, según Harvard
La inclusión de ingredientes sencillos en el menú cotidiano puede aportar cambios positivos en el organismo y la economía familiar. Qué factores tener en cuenta, según los expertos
Los 10 alimentos que recomiendan los expertos para combatir el cansancio y la fatiga
Una especialista consultada por Prevention y Harvard Health destacan que una dieta rica en proteínas, vitaminas del grupo B y carbohidratos complejos puede mantener la energía, prevenir el bajón durante la jornada y mejorar el bienestar general sin recurrir a soluciones rápidas o poco saludables
Cómo consumir semillas de girasol para aprovechar sus beneficios y evitar riesgos
Especialistas de Harvard destacan que este snack aporta nutrientes claves siempre que se mantenga un consumo responsable para evitar riesgos asociados al exceso de calorías, sodio o metales pesados
Cuánta azúcar es demasiada y cuáles son los síntomas de su consumo excesivo
Estudios recientes y expertos consultados por Vogue advierten sobre los efectos invisibles asociados a una dieta con valores elevados de esta sustancia. Cómo identificarlo y qué hacer para evitarlo
Café o té, ¿cuál es el mejor aliado para comenzar tu día?
Expertos -consultados por Woomen’s Health-revelan diferencias clave en los efectos de estas bebidas sobre el cuerpo, el ánimo y el rendimiento diario
Bananas a diario, ¿un hábito saludable o un riesgo silencioso?
Aunque parecen inofensivas, su consumo habitual puede tener efectos positivos y otros no tanto. Expertos explican cuándo conviene comerlas y en qué casos es mejor limitar su ingesta
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Dos nuevos casos de femicidio en Panamá: ya suman seis víctimas en 2026
El delito se comete, en su mayoría, en el entorno de las relaciones de pareja, actuales o anteriores, aún cuando estas fuesen ocasionales, así como en contextos de relaciones familiares
El Recoletazo: una jornada artística por la memoria
La propuesta del 25 de marzo del CC Recoleta reúne intervenciones performáticas y actividades abiertas al público, enmarcadas en los cincuenta años del golpe de Estado
Jorginho acusa a Chappell Roan de hacer llorar a su hija en un hotel de Brasil y la cantante lo desmiente
El futbolista denunció que la artista envió a un guardia de seguridad a increpar a su hija de 11 años por presuntamente acosarla
Irán pone a Europa en su punto de mira con los misiles lanzados contra la isla Diego García: “Ya no hay vuelta atrás”
Con el ataque a Diego García, Teherán demostró capacidad para lanzar misiles balísticos a más de 4.000 kilómetros, poniendo por primera vez a ciudades como Londres, París y Berlín dentro de su alcance. Los analistas lo describen como un punto de no retorno en la escalada militar
Guatemala celebra el histórico triunfo mundialista del boxeador Lester Martínez
La victoria contundente de Lester Martínez en los doce asaltos frente a Immanuwel Aleem fue destacada como un hito nacional, proyectando al púgil petenero como nuevo referente latinoamericano en la élite del boxeo supermediano
