Rodrigo Arteaga, doctor: “El músculo que más protege tu espalda y tus rodillas es el glúteo”
Los glúteos fuertes no solo estabilizan la pelvis, sino que también ayudan a absorber el impacto en movimientos, como levantarse o subir escalones
David Céspedes, médico experto en longevidad, puntúa los mejores ejercicios para perder grasa: “Excelente para la flexibilidad y la fuerza en gente mayor de 40 años”
El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar por encima de los puntos es la intención y la constancia
El ‘truco’ de la astronauta Sara García para mantenerse en forma: nunca coge el ascensor y camina siempre que la distancia sea menos de 10 km
Sara demuestra que no siempre es necesario vivir en el gimnasio para estar en forma: es suficiente incorporar movimiento de manera inteligente a nuestra rutina diaria
La rutina para proteger tu cerebro, corazón y memoria que recomiendan los neurólogos para los mayores de 40 años
Los déficits cognitivos relacionados con la edad comienzan muy temprano en la edad adulta. Para ello, es importante crear hábitos saludables que incluyen ejercicio, nuevas habilidades e interacciones sociales
El ejercicio moderado mejora la digestión y protege la microbiota, afirma un estudio
Mantener una rutina física suave brinda beneficios notables al organismo, aseguran estudios recientes. Cómo diferentes formas de movimiento pueden influir en procesos biológicos internos
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Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
Magaly Medina defiende a Laura Spoya y desmiente a Brian Rullan: “La vi desde que estaba en México como una mujer trabajadora”
La conductora resaltó la dedicación de la influencer tanto en su carrera como en la crianza de sus hijos, dejando claro que su éxito no fue gracias a lujos ni privilegios
Jane Fonda advierte que la venta de Warner Bros. “pone en riesgo a Hollywood y a la democracia”
Horas antes de confirmarse el trato de Netflix y Warner Bros Discovery, la célebre actriz y activista había publicado una columna con preocupación por el futuro del cine
Alerta en la costa peruana por oleajes anómalos hasta el jueves 11 de diciembre
Las autoridades piden extremar precauciones y restringir actividades marítimas y recreativas mientras dure el fenómeno
Sam Altman enfrenta las críticas por los sobrecostos billonarios de OpenAI: “es una apuesta a futuro”
El desafío de la empresa radica en convertir a más usuarios de ChatGPT en suscriptores pagos para aumentar los ingresos
