Cómo evaluar el estado físico: 3 ejercicios clave
Controlar el progresocon regularidad es esencial para ajustar rutinas y alcanzar metas. Expertos aconsejan analizar el rendimiento cada 3 a 6 meses
Cómo aprovechar al máximo cada entrenamiento en grupo
Hasta los mejores atletas del mundo entrenan junto a otros corredores para optimizar sus sesiones y tener una motivación extra. Cómo se pueden obtener mejores resultados
Cómo entrenar la fortaleza mental para correr mejor
Los runners necesitan ejercitar tanto el cuerpo como la mente si quieren avanzar en la disciplina. Los consejos del maratonista Santiago García
Actividad física sólo en el fin de semana: ¿es tan saludable como el ejercicio regular espaciado?
Un estudio analizó datos de más de 350.000 adultos en Estados Unidos. Los investigadores concluyeron que ejercitar 150 minutos semanales reduce la mortalidad, sin importar el intervalo del entrenamiento. Los detalles
Por qué es importante alternar entrenamientos fuertes y suaves
Para progresar como corredores no alcanza con entrenamientos intensos, también se debe aprender a realizar otros de baja intensidad para capitalizar lo ya hecho
Cuáles son los diferentes tipos de entrenamientos que necesita un corredor
Hay distintos tipos de entrenamientos que se pueden realizar. Combinarlos es el secreto para el progreso
Por qué es importante tener un entrenador a la hora de correr
Hoy en día, una de las claves del corredor aficionado es tener un entrenador. Estos son algunos de los motivos por los cuales es bueno contar con alguien que nos prepare
¿Correr para adelgazar, o adelgazar para correr?
Por Carolina Rossi, entrenadora nacional de Atletismo, ISDE, entrenadora IAAF y corredora
Cuál es el mejor horario para salir a correr
Por Carolina Rossi
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
América vs Philadelphia Union EN VIVO: Philadephia anota el 1-1 y se acerca en el global
Sigue el minuto a minuto del encuentro de vuelta de octavos de final de la Concachampions en directo desde el Estadio Ciudad de los Deportes
Ministro de Energía, Ángelo Alfaro, es denunciado por violencia sexual: mujer declara que el abuso ocurrió cuando era menor
Una denunciante acusa al ratificado ministro de haberla agredido sexualmente cuando era menor de edad y él ocupaba un cargo gerencial en Pucallpa
Presidente del Parlamento de Venezuela se reúne con representantes del Senado de EE.UU.
