Cómo aprovechar al máximo cada entrenamiento en grupo

Hasta los mejores atletas del mundo entrenan junto a otros corredores para optimizar sus sesiones y tener una motivación extra. Cómo se pueden obtener mejores resultados
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Cómo entrenar la fortaleza mental para correr mejor

Los runners necesitan ejercitar tanto el cuerpo como la mente si quieren avanzar en la disciplina. Los consejos del maratonista Santiago García
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Actividad física sólo en el fin de semana: ¿es tan saludable como el ejercicio regular espaciado?

Un estudio analizó datos de más de 350.000 adultos en EEUU. Los investigadores concluyeron que ejercitar 150 minutos semanales reduce la mortalidad, sin importar el intervalo del entrenamiento. Los detalles
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Por qué es importante alternar entrenamientos fuertes y suaves

Para progresar como corredores no alcanza con entrenamientos intensos, también se debe aprender a realizar otros de baja intensidad para capitalizar lo ya hecho
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Cuáles son los diferentes tipos de entrenamientos que necesita un corredor

Hay distintos tipos de entrenamientos que un corredor puede realizar. Combinarlos es el secreto para el progreso
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Por qué es importante tener un entrenador a la hora de correr

Hoy en día, una de las claves del corredor aficionado es tener un entrenador. Estos son algunos de los motivos por los cuales es bueno contar con alguien que nos prepare
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¿Correr para adelgazar, o adelgazar para correr?

Por Carolina Rossi, entrenadora nacional de Atletismo, ISDE, entrenadora IAAF y corredora
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