Rutinas de héroes y villanos: cómo entrenan las estrellas de "Avengers: Endgame"

Para estar a la altura de cada personaje de cómic, los actores del nuevo éxito taquillero de Marvel debieron exigir su cuerpo al máximo. Detalles de las rutinas fitness y las estrictas dietas que siguieron

Fitness exprés: un mini circuito para tonificar y fortalecer el abdomen, los glúteos y las piernas

Jesica Cirio y Romina Traetta comparten con los lectores de Infobae una rutina para trabajar la zona media y baja del cuerpo. Sumate a #Ciriofit

Circuito multimodality: por qué es la rutina perfecta para tonificar y fortalecer el cuerpo

Jésica Cirio y Noelia Ríos comparten con los lectores de Infobae una rutina que combina ejercicios que trabajan todos los grupos musculares. Sumate a #Ciriofit

Los secretos del Parkour, la disciplina que desafía los límites y que invita a sortear obstáculos urbanos

Es una actividad en donde la mente y el cuerpo se fusionan para dar rienda suelta a la destreza. Requiere de habilidad, ingenio y mucho entrenamiento. De qué se trata y por qué quienes lo practican lo consideran un estilo de vida

Quemar calorías y tonificar el cuerpo: cómo mejorar la silueta trabajando intensidad y fuerza

Jésica Cirio, Cathy Medina y Caro Suki enseñan el paso a paso de un circuito de Strong by Zumba. Sumate a #Ciriofit

Zumba fitness, el entrenamiento perfecto para mantenerse en forma que combina baile con ejercicio

Jésica Cirio y Priscila Graph enseñan el paso a paso de una coreografía para tonificar el cuerpo de manera integral y quemar calorías al mismo tiempo. Sumate a #Ciriofit

Un estudio aseguro que una copa de vino tinto equivale a una hora de ejercicio físico

El componente secreto para un buen estado físico sin ir al gimnasio es el "resveratrol". El estudio de la Universidad de Alberta confirmó que esta bebida alcohólica permitiría un correcto rendimiento físico, mayor fuerza muscular y una buen funcionamiento del corazón humano

Abdominales fuertes y tonificados: cinco ejercicios infalibles para trabajar esta zona

Jésica Cirio y la personal trainer Romina Traetta comparten con los lectores de Infobae una serie de ejercicios para trabajar la zona del CORE. Sumate a #Ciriofit

Fitness post verano: un entrenamiento aeróbico de alto impacto para mantenerse en forma

Jésica Cirio y Priscila Graf comparten con los lectores de Infobae una clase de Zumba, ideal para hacerle frente al calor y entrenar de la manera más divertida y efectiva. Sumate a Ciriofit

En pareja o entre amigos: una rutina de entrenamiento completa ideal para realizar de a dos

Jésica Cirio y Carolina Suki comparten con Infobae desde Miami un circuito ideado para trabajar todo el cuerpo y tonificar la figura en muy poco tiempo. Sumate a #Ciriofit

Active 10: cómo es el increíble método para ejercitar sin la necesidad de contabilizar los pasos

Se trata de un nuevo sistema en el que no es necesario una estructura fija. Con tan solo tres caminatas rápidas de diez minutos por día, el objetivo está cumplido. En qué consiste y por qué se diferencia del tradicional Manpo-Kei

Revolución fitness: un circuito integral óptimo para lograr modelar el cuerpo en poco tiempo

Mantener la figura es posible si se realiza un entrenamiento continuo a lo largo del tiempo. Ejercitar los distintos grupos musculares es esencial para mantener la salud y equilibrar el organismo. Sumate a #Ciriofit

Entrenamiento de verano: un circuito exprés infalible para tonificar los glúteos y el tren inferior

Fortalecer los diferentes músculos del cuerpo es fundamental para tener un cuerpo equilibrado y en armonía. Jésica Cirio y Noelia Ríos comparten las claves para evitar lesiones y trabajar correctamente la zona baja. Sumate a #Ciriofit

Abdominales para principiantes: 3 sencillos ejercicios diseñados para tonificar la silueta

Jésica Cirio y Romina Traetta compartieron con los lectores de Infobae los secretos para lograr definir los músculos de la zona alta y baja del core. Sumate a #Ciriofit

Zumba Fitness, la opción más completa para entrenar

Jésica Cirio muestra el paso a paso de una coreografía ideal para estar en forma. Junto a Emerson Ferreira y Malvina Abellón comparte algunos secretos para para quemar calorías y tonificar el cuerpo al mismo tiempo. Sumate a #Ciriofit

Ejercicios cardio para llegar impecable al verano

Jésica Cirio y Noelia Ríos comparten con los lectores de Infobae un circuito para tonificar el cuerpo de manera completa y desde casa. Sumate a #Cirofit

Una rutina fit para llegar en forma al verano

Jésica Cirio comparte junto a Malvina Abellon y Emerson Ferreira una coreografía para bajar de peso en un mes. Sumate a #Ciriofit

El método de las 'gemelas' suecas: el nuevo entrenamiento para un cuerpo escultural

Linn Löwes y Madelen Ros son dos amigas que se convirtieron sensación en las redes por su peculiar modo de ejercitarse. Obtuvieron popularidad y una figura tonificada por sus rutinas de "peso amigo", una incipiente tendencia en el mundo fit

Por qué las pulseras fitness pueden ser contraproducentes para hacer ejercicio

Un equipo de investigadores de las universidades de Brunel y Birmingham analizaron la influencia de los rastreadores de actividades en los niños y adolescentes. Cuáles son las razones por las que, aseguran, los dispositivos generan que los usuarios se entrenen menos

El reto fit para amateurs: el desafío australiano que transforma cualquier físico en solo 8 semanas

Un nuevo método fitness llamado F45 es furor en todo el mundo por su sorprendente eficacia. Se trata de una rutina que genera cambios corporales dramáticos en tiempo récord

Las mentiras del fitness: los 14 más conocidos y falsos mitos de hacer actividad física

Desde entrenar en ayunas hasta consumir carbohidratos, una recopilación de las dudas más habituales que invaden a quienes se inician en la actividad física. Las recomendaciones de un especialista para seguir una rutina física del modo más conveniente

Entrenar como un militar: el nuevo método furor entre los atletas de élite

Cada vez más deportistas de alta competencia incursionan en prácticas no tradicionales, e incluyen en sus rutinas exigentes pruebas de estilo militar. Los casos más recientes

Acuanautas: cómo se preparan los futuros astronautas de la NASA a 20 metros bajo el mar

El equipo que forma parte la misión número 22 de NEEMO se encuentra a 20 metros de profundidad bajo el mar para su correcto entrenamiento. Su objetivo este año es probar tecnologías para la evacuación de astronautas en el espacio

La fugaz y eficaz rutina fit que equivale a más de tres horas de gimnasio

El electrofitness es el entrenamiento ideal para quienes desean moldear la silueta, pero disponen de poco tiempo. Una personal trainer detalló para Infobae una sesión exprés para trabajar íntegramente el cuerpo y lograr una figura esbelta y tonificada

La increíble vida del niño de 7 años que entrena para ser el nuevo Bruce Lee

Ryusei Imai es un niño japonés que a diario se somete a una ardua rutina física para ser como su ídolo Bruce Lee. Con destrezas asombrosas, causa sensación en las redes sociales mostrando imitaciones impecables de los movimientos del afamado artista marcial

Qué ejercicio es más conveniente según la forma del cuerpo

En función de las tres tipologías básicas en la que se clasifica el cuerpo humano se puede diseñar un plan de entrenamiento específico y más productivo. Los entrenamientos adecuados para cada persona

Fitness exprés: cómo trabajar 350 músculos en tan solo 20 minutos

La actividad física con electroestimuladores es una tendencia creciente en los centros de entrenamiento. Los detalles de una personal trainer a Infobae sobre una práctica en pleno auge

Wodapalooza: el festival extremo que reúne a los mejores crossfitters del mundo

Cada año se organiza en Miami el evento más destacado de Crossfit. Miles de atletas se encuentran en un cita de puro músculo, esfuerzo y capacidad de superación. Los detalles de una competencia en la que participan desde niños de 10 años hasta personas con discapacidad

Ropa inteligente: un equipo del MIT usa bacterias para crear telas que refrescan

Por Travis M. Andrews

El plan fit de un rugbier que modifica cualquier cuerpo en menos de 2 meses

Neil Back es un ex jugador de rugby que ideó un plan de acondicionamiento pensado para hombres que pasaron la barrera de los 40. Las claves del proyecto que promete transformar la figura en solo 12 semanas