La fruta que es perfecta para recuperar el músculo después de hacer un entrenamiento intenso
Para evitar lesiones es clave compaginar la práctica de deporte con una dieta equilibrada, que incluya ciertos alimentos que destacan por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorios
Los errores que cometes al ir al gimnasio y que incrementa el riesgo de sufrir un infarto
Un calentamiento insuficiente, el olvido de señales del cuerpo o la deshidratación pueden transformar una rutina saludable en un posible peligro para la salud cardiovascular
El ejercicio que te ayuda a dormir mejor si lo practicas después de los 50 años, según la ciencia
Las rutinas con pesas o bandas elásticas han demostrado beneficios superiores frente al insomnio comparadas con el ejercicio aeróbico tradicional
¿Por qué no estoy teniendo ganancias en el gimnasio si voy todos los días a entrenar?
Estos factores podrían ser la causa de tu estancamiento en el ejercicio
Pre-entrenamiento y cafeína: qué tan efectivos son los suplementos para mejorar el rendimiento
El auge de estas fórmulas estimulantes reavivó el interés por su impacto real en la energía, la concentración y la capacidad de sostener sesiones físicas exigentes. Un análisis difundido por The Conversation examinó qué dice la evidencia científica
Argentina y EEUU preparan el ejercicio militar conjunto de alto despliegue “más importante de la historia reciente”
Se denominará “Daga Atlántica”. Vendrán las Boinas Verdes, los Comandos Aéreos y los marines estadounidenses. Los detalles del operativo que se conocen hasta ahora
La rutina de ejercicio con la que Ed Sheeran hizo su cambio físico: “Quería dejar el alcohol y centrarse en su salud”
Así es el plan de entrenamiento que ayudó al artista británico a conseguir un cuerpo atlético
Sebastián Arrieta, doctor: “Ningún tipo de entrenamiento compensa la mala alimentación”
El especialista advierte sobre los riesgos de confiar solo en el ejercicio y destaca la importancia de la alimentación para la salud integral
Rutina completa para saltar la cuerda en 30 minutos y quemar más de 300 calorías
Una propuesta eficaz que ayuda a quienes buscan optimizar el ejercicio diario con movimientos variados y pausas estratégicas
El sistema 4+2: en qué consiste y por qué se asocia a mayores ganancias musculares
Difundido por Men’s Health, se trata de un protocolo avanzado de entrenamiento que combina cargas elevadas, pausas breves y trabajo excéntrico controlado, diseñado para aumentar el tiempo bajo tensión y optimizar el estímulo físico en personas con experiencia
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El trágico accidente tuvo lugar esta mañana en la esquina de Montiel y Monte. La víctima viajaba acompañada por otras tres personas que fueron trasladadas al Hospital Santojanni
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Especialista proyecta que la actual fase seca traerá temperaturas excepcionales, marcando un cambio abrupto en el clima del país tras varias semanas de fenómenos atípicos y condiciones inestables.
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