Alimentación, ejercicio y retos mentales: así se puede transformar la salud cerebral en casa
Una columnista de neurociencia de New Scientist detalla cómo reemplazar malos hábitos alimenticios y sumar prácticas estimulantes produjo calma, energía y mayor conexión familiar en un año
La clave para sostener el ejercicio en diciembre y en meses de calor sin perder la motivación
Estrategias prácticas y apoyo social ayudan a sostener la actividad física durante la temporada de verano
Cuatro consejos para mejorar la calidad del esperma, según expertas en fertilidad: “Evita duchas calientes”
El vídeo, publicado por una clínica de fertilidad en Barcelona, recoge las opiniones de varias embriólogas que aconsejan a sus seguidores qué hábitos cotidianos deberían modificar para favorecer la salud reproductiva masculina
Los consejos de Pepita Bernat para llegar a los 106 años: “No hago gimnasia ni cosas raras. Bailo, que es mover todo el cuerpo”
La mujer centenaria sobrevivió a la Primera y la Segunda Guerra Mundial y a la guerra civil española. Todas estas experiencias moldearon una vida marcada por la resiliencia y el esfuerzo constante
Postura del sauce: el ejercicio de yoga que destensa las piernas y ayuda a combatir el estrés
Es una asana de nivel intermedio que la mayoría de personas pueden incorporar a su rutina
Qué frecuencia cardíaca deberías tener al entrenar, según especialistas en salud y deporte
Los valores recomendados varían según la actividad y permiten anticipar complicaciones, optimizar rutinas y mejorar el bienestar a largo plazo
Los tres ejercicios esenciales para desarrollar glúteos fuertes y prevenir molestias, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento
El método 6-6-6: una rutina sencilla para hacer ejercicio mientras caminas
Este reto se ha consolidado como una propuesta de bienestar que invita a transformar pequeños momentos en hábitos saludables
Los alimentos ideales para mejorar el entrenamiento, según una experta en nutrición
Recomendaciones para cada disciplina, desde yoga hasta HIIT. Por qué el equilibrio diario es más importante que el momento exacto de la ingesta. Los alimentos que pueden arruinar el esfuerzo físico
Claves respaldadas por expertos para una vejez activa, independiente y saludable
Especialistas de Cleveland Clinic explican qué hábitos y decisiones ayudan a mantener la autonomía, el bienestar físico y la salud mental a lo largo de los años
Últimas Noticias
La niña que murió en un atropello en Palma tenía tres años y el conductor alega que sufrió una indisposición cuando rebasó la acera
La madre y la abuela de la menor resultaron heridas
Tilsa Lozano confiesa amar a Miguel Hidalgo y se llevó S/50 mil: “¿Mientras estabas con Jackson, seguías amando a Miguelón?”
La exmodelo respondió “sí” a la última pregunta en EVDLV y afirmó que Miguel Hidalgo será su familia para toda la vida. Acto seguido, Beto Ortiz no dudó en repreguntar, planteando una interrogante que dejó al público en suspenso. ¿Qué fue lo que dijo?
Sobreviviente relata el accidente de bus que dejó 17 estudiantes muertos en Antioquia: “Venía dormido y sentí los gritos”
El gobernador Andrés Julián Rendón expresó su pesar por la tragedia y aseguró que se están coordinando ayudas y acompañamiento para los afectados y sus familias
Fuerte caída del dólar en este 2025: tipo de cambio bajó en un 10% y tendencia continuaría el próximo año
La moneda estadounidense acumula varios meses de retroceso en el mercado peruano, impulsada por una fuerte entrada de divisas y flujos que superan la demanda local, mientras el Banco Central de Reserva del Perú mantiene su atención en la estabilidad de precios y no en un nivel específico del tipo de cambio
Hereda la casa de su infancia en ruinas pero el ayuntamiento le prohíbe hacer cualquier reforma: denuncia “el deseo de hacer daño” del alcalde
La prioridad ha sido proteger la zona y el hombre ha tenido que abandonar la casa en medio del campo por decisión judicial
