Ejercicio

Los 9 hábitos cotidianos que inciden en el avance del párkinson, según la ciencia

Los neurólogos Ray Dorsey y Michael Okun advirtieron en diálogo con The Telegraph, que acciones tan simples como el tipo de alimentación, el cuidado del aire en casa o la rutina de sueño pueden influir en la aparición de riesgos neurológicos

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Alimentación, ejercicio y retos mentales: así se puede transformar la salud cerebral en casa

Una columnista de neurociencia de New Scientist detalla cómo reemplazar malos hábitos alimenticios y sumar prácticas estimulantes produjo calma, energía y mayor conexión familiar en un año

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La clave para sostener el ejercicio en diciembre y en meses de calor sin perder la motivación

Estrategias prácticas y apoyo social ayudan a sostener la actividad física durante la temporada de verano

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Cuatro consejos para mejorar la calidad del esperma, según expertas en fertilidad: “Evita duchas calientes”

El vídeo, publicado por una clínica de fertilidad en Barcelona, recoge las opiniones de varias embriólogas que aconsejan a sus seguidores qué hábitos cotidianos deberían modificar para favorecer la salud reproductiva masculina

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Los consejos de Pepita Bernat para llegar a los 106 años: “No hago gimnasia ni cosas raras. Bailo, que es mover todo el cuerpo”

La mujer centenaria sobrevivió a la Primera y la Segunda Guerra Mundial y a la guerra civil española. Todas estas experiencias moldearon una vida marcada por la resiliencia y el esfuerzo constante

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Postura del sauce: el ejercicio de yoga que destensa las piernas y ayuda a combatir el estrés

Es una asana de nivel intermedio que la mayoría de personas pueden incorporar a su rutina

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Qué frecuencia cardíaca deberías tener al entrenar, según especialistas en salud y deporte

Los valores recomendados varían según la actividad y permiten anticipar complicaciones, optimizar rutinas y mejorar el bienestar a largo plazo

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Los tres ejercicios esenciales para desarrollar glúteos fuertes y prevenir molestias, según expertos

Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento

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El método 6-6-6: una rutina sencilla para hacer ejercicio mientras caminas

Este reto se ha consolidado como una propuesta de bienestar que invita a transformar pequeños momentos en hábitos saludables

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Los alimentos ideales para mejorar el entrenamiento, según una experta en nutrición

Recomendaciones para cada disciplina, desde yoga hasta HIIT. Por qué el equilibrio diario es más importante que el momento exacto de la ingesta. Los alimentos que pueden arruinar el esfuerzo físico

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