Creatina

La creatina, más allá del deporte: cuáles son sus beneficios para la salud cerebral, según la ciencia

Diversos estudios científicos atribuyen a este suplemento propiedades que influyen sobre la memoria y la rapidez mental. Cómo esta sustancia puede abrir nuevas perspectivas en el campo de la neurociencia y el bienestar cognitivo

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Creatina, más allá del gimnasio: mitos, hallazgos y advertencias sobre su impacto en el cerebro

Una investigacion de Scientific Reports, señala que una dosis única de 20 gramos puede mejorar la velocidad de procesamiento cognitivo en un 24,5 % durante la privación de sueño. Qué dicen los expertos de Mayo Clinic, Centro Jean Mayer USDA y la Universidad de Carolina del Norte. La importancia de la supervición médica

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Los efectos de la creatina en mujeres, según una doctora: “Tenemos muchos beneficios a lo largo de la vida”

La médica Elena Casado recalca que hacen falta más estudios, pero que las primeras investigaciones apuntan a efectos positivos de este suplemento en mujeres

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Los alimentos con más creatina y que te ayudan a aumentar tus niveles de energía de manera natural

Un menú con ingredientes variados de origen animal puede impulsar el desempeño físico y favorecer la recuperación tras entrenar

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¿La creatina hace que se te caiga el pelo? Esto es lo que dice la ciencia

La calvicie es uno de los mitos asociados a este suplemento deportivo

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Nutrición personalizada y entrenamiento: los secretos del alto rendimiento que mejoran la vida de los silver

Prácticas deportivas adaptadas, hidratación planificada y proteína de calidad. Así se traslada el conocimiento de los atletas a adultos mayores para potenciar la energía y mantener la motivación

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David Céspedes, doctor, sobre el consumo de creatina: “Si mantienes el hábito 47 días, tendrás más masa muscular y menos grasa”

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El suplemento usado por deportistas para prevenir la osteoporosis: estos son todos sus beneficios

La combinación de un suplemento conocido y actividad física muestra efectos positivos para proteger la densidad ósea

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Los beneficios poco conocidos de la creatina que ayudan a reducir los niveles de glucosa y prevenir la diabetes

Algunas investigaciones recientes analizan la relación entre este suplemento y el control del azúcar, mostrando posibles beneficios para quienes buscan nuevas estrategias de salud metabólica

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Estos son los beneficios poco conocidos de la creatina más allá de sus usos para el deporte

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