La creatina, más allá del deporte: cuáles son sus beneficios para la salud cerebral, según la ciencia
Diversos estudios científicos atribuyen a este suplemento propiedades que influyen sobre la memoria y la rapidez mental. Cómo esta sustancia puede abrir nuevas perspectivas en el campo de la neurociencia y el bienestar cognitivo
Creatina, más allá del gimnasio: mitos, hallazgos y advertencias sobre su impacto en el cerebro
Una investigacion de Scientific Reports, señala que una dosis única de 20 gramos puede mejorar la velocidad de procesamiento cognitivo en un 24,5 % durante la privación de sueño. Qué dicen los expertos de Mayo Clinic, Centro Jean Mayer USDA y la Universidad de Carolina del Norte. La importancia de la supervición médica
Los efectos de la creatina en mujeres, según una doctora: “Tenemos muchos beneficios a lo largo de la vida”
La médica Elena Casado recalca que hacen falta más estudios, pero que las primeras investigaciones apuntan a efectos positivos de este suplemento en mujeres
Los alimentos con más creatina y que te ayudan a aumentar tus niveles de energía de manera natural
Un menú con ingredientes variados de origen animal puede impulsar el desempeño físico y favorecer la recuperación tras entrenar
¿La creatina hace que se te caiga el pelo? Esto es lo que dice la ciencia
La calvicie es uno de los mitos asociados a este suplemento deportivo
Nutrición personalizada y entrenamiento: los secretos del alto rendimiento que mejoran la vida de los silver
Prácticas deportivas adaptadas, hidratación planificada y proteína de calidad. Así se traslada el conocimiento de los atletas a adultos mayores para potenciar la energía y mantener la motivación
David Céspedes, doctor, sobre el consumo de creatina: “Si mantienes el hábito 47 días, tendrás más masa muscular y menos grasa”
El especialista explica cómo puede mejorar el rendimiento, la fuerza y la composición corporal
El suplemento usado por deportistas para prevenir la osteoporosis: estos son todos sus beneficios
La combinación de un suplemento conocido y actividad física muestra efectos positivos para proteger la densidad ósea
Los beneficios poco conocidos de la creatina que ayudan a reducir los niveles de glucosa y prevenir la diabetes
Algunas investigaciones recientes analizan la relación entre este suplemento y el control del azúcar, mostrando posibles beneficios para quienes buscan nuevas estrategias de salud metabólica
Estos son los beneficios poco conocidos de la creatina más allá de sus usos para el deporte
Diversos estudios han demostrado que este popular suplemento ofrece también ventajas para el cerebro, la salud ósea y hasta el estado de ánimo
Últimas Noticias
Preocupa a los especialistas el aumento de la miopía en niños: qué cuidados hay que tener en la vuelta a clases
A nivel global, análisis recientes estiman que aproximadamente 1 de cada 3 niños y adolescentes de las grandes ciudades es miope, con un incremento sostenido desde la década de 1990 y con una proyección cercana al 40% para 2050. Cuáles son los principales factores de riesgo y cómo prevenirla
¿Por qué algunas personas sienten escalofríos al escuchar música o ver arte?
Investigadores del Instituto Max Planck publicaron que ciertos genes influyen en la intensidad de las respuestas emocionales frente a diferentes manifestaciones artísticas, tras examinar datos genéticos y emocionales de miles de participantes
Estar siempre ocupado: los riesgos de la hiperactividad como escape emocional
Los expertos advierten que sobreocuparse puede funcionar como una estrategia para evitar la ansiedad, el vacío y la angustia, con efectos negativos para la salud. Cómo salir de este mecanismo de defensa y aprender a gestionar las emociones
Cómo es la delicada estructura que conecta galaxias a lo largo del cosmos
Científicos identificaron una formación galáctica alineada que aporta nuevas pistas sobre los filamentos que unen la red cósmica, la estructura que organiza toda la materia visible
Así ven la cosecha de vino 2026 diez reconocidos viticultores
En plena vendimia, ingenieros agrónomos y enólogos cuentan cómo se están dando las uvas en las diversas regiones vitivinícolas del país y cómo creen ellos que influenciará el clima de este año en la calidad y el estilo de los vinos que elaborarán
