Por qué caminar es uno de los mejores ejercicios para la salud según un experto en medicina física
Se trata de una actividad que tiene múltiples beneficios para el corazón, el cerebro y los huesos, entre otros aspectos. La palabra de un especialista al respecto
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Día Mundial de la Actividad Física: cuántos pasos por día son necesarios para una buena salud
La Organización Mundial de la Salud declaró esta fecha para la promoción del ejercicio diario para el bienestar físico y mental. Por qué caminar es la práctica perfecta y qué beneficios brinda
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Estos son los pasos que debes dar al día para compensar el tiempo que pasas sentado, según la ciencia
Incluso las personas más sedentarias encuentran beneficios en dar una serie de pasos al día
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Cuántos pasos hay que caminar por día para tener buena salud, según la ciencia
Si bien la cifra de 10.000 se consolidó en todo el mundo como el objetivo ideal, algunos especialistas aseguran que serían necesarios muchos más y otros, muchos menos. Por qué moverse es saludable
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Un nuevo estudio mostró que caminar en la naturaleza agudiza la mente
Moverse en espacios verdes ilumina las regiones del cerebro relacionadas con el control ejecutivo, que influye en la memoria de trabajo y la toma de decisiones
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Caminar y usar el celular al mismo tiempo altera la marcha y aumenta el riesgo de lesiones
Expertos dijeron que estar pendientes de un dispositivo electrónico al andar cambia la postura corporal y afecta negativamente el estado de ánimo. Además, incrementa los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés
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Este es el número de pasos que tienes que dar al día para vivir más años (y no son 10.000)
La idea de los 10.000 pasos diarios se debe a una estrategia de marketing más que a una conclusión científica
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