Nuevos estudios insisten que la calidad del sueño y las siestas impactan en el cerebro y el aprendizaje
Dos estudios publicados en 2026 ponen nuevamente el foco en cómo el cerebro necesita “resetearse” para aprender. Desde la siesta reparadora hasta los estragos que genera el insomnio en el rendimiento académico
¿Existen beneficios al acumular horas de sueño?
Especialistas advierten sobre el riesgo de recurrir a soluciones rápidas y subrayan la importancia de la regularidad en los hábitos cotidianos
Respirar por la boca: el error cotidiano que podría estar saboteando tu salud y el bienestar diario
Una costumbre cotidiana y muchas veces inadvertida puede provocar fatiga crónica, bajo rendimiento cognitivo y alteraciones del sistema inmunitario. Según explicó MiNDFOOD, impacta tanto en adultos como en niños, pero puede corregirse con hábitos y tratamientos adecuados
El ruido rosa y el descanso: lo que revela la ciencia sobre dormir con sonidos de fondo
Una investigación analizó cómo ciertos estímulos sonoros influyen en la arquitectura del sueño. Qué cambios se observaron en etapas clave del descanso, cómo se evaluaron estos efectos y por qué los especialistas sugieren cautela
Por qué algunas personas se sienten cansadas al despertar incluso después de dormir muchas horas
Cambios invisibles en la rutina, el ambiente o la alimentación pueden provocar una fatiga persistente incluso cuando la cantidad de tiempo en la cama es adecuada
Cuánto tiempo debería tardar una persona en dormirse, según los expertos
El lapso necesario para alcanzar el sueño influye en la vitalidad y el ánimo, ya que distintas dificultades en este aspecto podrían revelar desequilibrios que afectan el funcionamiento físico, mental y emocional durante la jornada
¿Dormir desnudo es más sano? Lo que dice la ciencia sobre sus beneficios
Es un hábito cada vez más común y la ciencia ofrece respuestas sobre cómo influye en el sueño, el metabolismo y el bienestar general
Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces, según los expertos
Nuevos hallazgos analizan cómo postergar el despertador puede condicionar el reloj biológico y la energía durante el día
Cinco objetos que nunca deberían estar en la mesa de luz y cómo afectan el descanso, según expertos
La acumulación de objetos personales cerca del colchón puede incrementar la ansiedad e impedir que la mente asocie el dormitorio con el reposo
El hábito que recomiendan los expertos para dormir mejor cada noche
Especialistas señalan que una práctica breve antes de acostarse ayuda al cuerpo y la mente a entrar en modo descanso sin esfuerzo
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Trucos definitivos para prolongar la batería de un celular Android cuando no hay un cargador cerca
Ajustar el brillo de pantalla, activar el modo de ahorro de energía, restringir aplicaciones en segundo plano y evitar el sobrecalentamiento son algunas medidas sugeridas
Pelea por cupos en EsSalud: Fujimorista Alejandro Aguinaga rechaza acusaciones y califica audio como una “patraña política”
No se trata únicamente de Alianza para el Progreso. La agrupación fujimorista Fuerza Popular también apunta a conservar espacios de poder y dejar en evidencia su influencia dentro de EsSalud
La sorpresiva aparición de Carlos Morelli y Rómulo Berruti en los Martín Fierro de Cine 2024
La última aparición de Berruti y Morelli en la ceremonia de los galardones se transformó en un homenaje emotivo y viral, recordado con nostalgia tras la partida del crítico
¿A qué hora es el debate presidencial 2026 HOY, lunes 23 de marzo? Horario confirmado de la primera jornada del JNE
Desde hoy, el JNE inicia la jornada de seis fechas de debates de los candidatos a la presidencia de la república. Conoce la hora del inicio y los candidatos que participan en esta primera fecha
Debate presidencial Perú 2026 EN VIVO HOY: primera fecha con 11 candidatos, temas del JNE, bloques y quiénes inician la jornada este 23 de marzo
La primera jornada reunirá esta noche a once candidatos en el Centro de Convenciones de Lima. El evento, que inicia a las 20:00 y será transmitido por televisión abierta, marcará el inicio de seis sesiones que buscan garantizar transparencia y equidad en la exposición de propuestas a menos de tres semanas de los comicios generales
