Cómo la fuerza, el equilibrio y la movilidad reducen caídas y mejoran la autonomía
Un nuevo análisis destaca la importancia de ejercitar las cinco capacidades físicas fundamentales para reducir la mortalidad y mejorar la calidad de vida, según evidencia recogida por Sport Life y la revista Nature
Capri impone nuevas restricciones a turistas durante el verano: cuáles serán los nuevos controles
El municipio apuesta por un turismo más ordenado mediante normas estrictas sobre movilidad, identificación de guías y acceso a los principales puntos de interés
El horario de verano adelantará una hora los relojes en Miami: cuándo empieza el cambio
El ajuste al horario de verano en Miami modificará los horarios de amanecer y atardecer, extenderá la luz natural por la tarde y alterará la rutina diaria de la ciudad durante varios meses
Por qué recomiendan consumir huevos y pescado para mantener la masa muscular después de los 60 años
La inclusión regular de determinados alimentos en la dieta de los adultos mayores favorece la síntesis de proteínas musculares y protege frente a la sarcopenia, un deterioro que compromete la autonomía en la vejez. Cuál es la mejor manera de incorporarlos para aprovechar todas sus propiedades
6 hábitos avalados por Harvard para prevenir el dolor de cuello crónico
Incorporar movimientos frecuentes, cuidar la postura y optimizar el descanso son algunos de los consejos de los expertos. Cómo evitar que las molestias cervicales se vuelvan persistentes
Los alimentos clave que exigen cuidado para proteger los riñones
Una dieta enfocada en reducir sodio, potasio y azúcares puede retrasar daños y mejorar tu bienestar a largo plazo
Cómo saber si tu cuerpo envejece bien: cuatro ejercicios para hacer en casa y averiguarlo
La fuerza, la movilidad y el equilibrio definen la autonomía en la vejez. Los expertos recomiendan una serie de evaluaciones sencillas para anticipar riesgos
Qué es el hombro congelado, una dolencia que aparece con más frecuencia en la menopausia
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Dermatólogos revelaron que modificar ciertas rutinas diarias y utilizar productos adecuados puede ser decisivo para mejorar la calidad de vida
7 hábitos respaldados por expertos que ayudan a controlar la diabetes tipo 2
Especialistas de la Cleveland Clinic señalan que estas prácticas no solo estabilizan los niveles de azúcar, sino también previenen complicaciones
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