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No son los abdominales: cuál es el ejercicio ideal para marcar el abdomen y perder grasa

Fortalecer la musculatura del núcleo corporal o core permite mejorar la apariencia y la funcionalidad del torso. Especialistas detallan cuáles son las alternativas más eficientes

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Nueve alimentos que protegen el cerebro y potencian la agilidad mental

La evidencia científica señala que la nutrición equilibrada es fundamental para las funciones cognitivas. Cuáles son los infaltables de la dieta recomendados por los expertos para prevenir el deterioro cerebral

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Más allá del green: los beneficios del golf para el organismo y el cerebro, según la ciencia

La práctica de este deporte al aire libre combina actividad física, estimulación cognitiva y vínculos sociales, generando adaptaciones positivas en cuerpo y mente que favorecen el bienestar general

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¿Deberías tomar un suplemento para la salud cardíaca? Esto es lo que dice la ciencia

Muchos compuestos afirman ser beneficiosos para el corazón. Pero la lista de los que realmente podrían ser beneficiosos es corta, según los expertos

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Cómo ayuda el té verde a controlar la presión arterial y cuánto tomar para que haga efecto

En un mundo en el que la hipertensión afecta a millones de personas, la infusión emerge como una alternativa natural respaldada por la ciencia para complementar los tratamientos médicos. De qué manera sus compuestos antioxidantes aportan un beneficioso efecto vasodilatador

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Cuáles son los síntomas del hígado graso y qué alimentos hay que evitar, según los especialistas

La esteatosis hepática suele pasar inadvertida en las primeras etapas. Algunos ajustes en la dieta diaria son clave para frenar el daño y prevenir el avance de la enfermedad

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Qué alimentos contienen vitamina A

El nutriente, presente en una gran productos de origen animal y vegetal, ofrece decenas de beneficios para el organismo. Qué tener en cuenta

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Cómo ayuda la manzanilla a reducir la inflamación

Esta planta medicinal aporta compuestos antiinflamatorios y carminativos que calman la mucosa gástrica, favorecen el confort digestivo y ayudan a mitigar molestias leves tras las comidas principales, según la evidencia científica

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Día Mundial del Pistacho: todos los beneficios para la salud respaldados por la ciencia

Considerado el “oro verde” de la alimentación saludable, este fruto seco suma cada vez más adeptos por sus múltiples aportes al organismo. Cómo su consumo regular puede mejorar la salud cardiovascular, controlar el peso y brindar protección antioxidante

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