¿Qué pasa si comes avena todos los días? Estos son sus beneficios para la salud
Aunque suele relacionarse con desayunos saludables, este cereal puede consumirse en distintos momentos del día y de diferentes maneras
David Céspedes, doctor: “La avena no aumenta ninguno de los biomarcadores de la inflamación”
El especialista explica este alimento aumenta la viscosidad intestinal y retrasa la absorción de azúcar
Avena o huevo en el desayuno: cómo influye cada comida en el colesterol, según una especialista
La dietista Lauren Manaker diferencia el aporte real de la fibra soluble y las grasas saturadas, y plantea que la vieja disputa entre ambos alimentos pierde sentido frente al armado general del plato
Receta de avena de manzana con canela: fácil y rápida para un desayuno saludable listo en 5 minutos
Este plato es muy popular entre quienes valoran la tradición mediterránea y los ingredientes naturales
Donas de avena en microondas: el postre saludable que está listo en menos de 5 minutos
Su sabor cálido y especiado, con el toque jugoso de la manzana, conquista desde el primer bocado
Así puedes eliminar malos olores en el refrigerador usando solo avena
La avena no solo se usa en el desayuno, también puede servir para absorber olores dentro del refrigerador
Desayunos con moras: 3 combinaciones fáciles y energéticas para arrancar el día
Harvard y la UNAM explican que las moras favorecen la presión arterial y la elasticidad vascular, mientras su fibra y vitamina C apoyan una mañana estable sin subidas bruscas de glucosa
Receta de panqué de avena con manzana en licuadora: postre fácil y rápido para un antojo saludable
Su textura esponjosa y el toque fresco de la manzana lo convierten en el aliado ideal para una merienda o desayuno diferente
Pay de nuez saludable y sin horno: receta fácil con avena y yogur griego
Este postre que su preparación no requiere horno y puede servirse en un molde pequeño o en porciones individuales
Cuáles son los beneficios de consumir avena integral y cómo incorporarla a la dieta
El cardiólogo Aurelio Rojas explicó por qué este cereal tiene respaldo científico y cómo incide en la salud cardiovascular. Qué productos y presentaciones conviene evitar
