Entrenar dos veces al día en el gimnasio no es tan beneficioso como crees: un médico explica los motivos
A pesar de la creencia general, el sobreentrenamiento puede lastrar tu progreso
El ejercicio físico puede aumentar hasta un 21% las chances de dejar de fumar, según un nuevo estudio
Más allá de tratamientos médicos, incorporar pequeñas acciones físicas podría ofrecer ventajas inmediatas y sostenidas en la lucha contra el hábito
Cuántos pasos al día necesitas caminar para proteger tus riñones
La actividad física diaria se ha convertido en una de las estrategias más recomendadas para mantener la salud renal y reducir el riesgo de enfermedades
Cuántos minutos de actividad física por semana recomienda hacer la OMS
La Organización Mundial de la Salud diferencia sus pautas por grupos etarios. El ejercicio regular disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
Cuál es el sencillo ejercicio que podría ayudar a limpiar el cerebro de residuos tóxicos, según un estudio
Investigadores de Penn State identificaron, en modelos animales, el mecanismo por el cual ciertos movimientos de baja intensidad podrían colaborar con la depuración cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas
Pequeños cambios, grandes efectos: la actividad física mínima como clave en la salud cognitiva de los silvers
Nuevos estudios coordinados internacionalmente evidencian que añadir unos minutos diarios de movimiento vigoroso determina mejoras mensurables en memoria de trabajo, función ejecutiva y velocidad de procesamiento en la vejez
Los tres mejores ejercicios para cuidar tu corazón y fortalecer la salud cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en adultos a nivel global, con 17,9 millones de fallecimientos cada año
Ni entrenar en el gimnasio ni salir a caminar: el ejercicio que recomiendan en Harvard a partir de los 55 años para envejecer mejor
Mejora el equilibro, la concentración y combina el esfuerzo físico y mental
6 ideas erróneas sobre caminar y cómo ajustar los pasos diarios para mejorar la salud
Una especialista en quiropraxia consultada por The Times analizó creencias extendidas sobre el movimiento cotidiano, cuestionó metas populares sin sustento y planteó enfoques más efectivos para potenciar el bienestar a largo plazo
Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
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Sigue el minuto a minuto del partido entre el club azulgrana y el equipo blanco
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La primera vuelta peruana llega a su tramo final con una disputa histórica: solo 14 mil votos separan al segundo del tercero con el 99% escrutado. Fujimori ya hace campaña, Sánchez consolida su ventaja y López Aliaga denuncia un fraude que las autoridades electorales
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En el centro de Bogotá, en el Palacio San Carlos se lleva a cabo la cámara ardiente del dirigente político del partido Cambio Radical, que perdió la batalla contra el cáncer a los 64 años
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El clima en la ciudad costera es denominado como subtropical desértico caracterizado por pocas precipitaciones al año en comparación a otras ciudades de Perú
Un hombre murió embestido por un caballo y otro perdió la vida al caer de su moto tras chocar con un perro
Uno de los hechos ocurrido en Córdoba y se cobró la vida de un trabajador rural cuando realizaba tarea de campo, en tanto en el otro, un motociclista cayó al asfalto cuando un can interrumpió su trayecto, en Mendoza
