Entrenamiento de fuerza: por qué la constancia es más importante que buscar la rutina de gimnasio perfecta
Investigadores de Canadá, Estados Unidos y Australia analizaron más de 30.000 casos para actualizar directrices en adultos sanos. Resaltaron que el ejercicio constante, aunque sea sencillo, también mejora la salud muscular
La ciencia desmitifica los 10.000 pasos: incluso cifras bajas aportarían beneficios medibles
Las pruebas científicas muestran que quienes suman movimiento, sin alcanzar cifras altas, experimentan mejoras reales en energía y bienestar físico
5 claves para aliviar el dolor y reducir el riesgo de lesiones, según especialistas
Los movimientos sugeridos por los expertos permiten fortalecer zonas clave del cuerpo y favorecen una recuperación efectiva ante molestias frecuentes. Cómo ponerlos en práctica
El ejercicio no sólo fortalece el cuerpo: qué cambios genera en la microbiota que impactan en el bienestar emocional
Científicos detectaron que la práctica constante de actividad física transforma la composición bacteriana del sistema digestivo y altera el metabolismo de ciertos aminoácidos, generando sustancias que pueden incidir positivamente en el ánimo y las funciones cognitivas
Uno de cada tres adultos no alcanza los niveles de actividad física que recomienda la OMS: cuáles son las causas
Tres estudios publicados en la revista Nature concluyeron que, pese al desarrollo de campañas globales, la mayoría de los países no logra traducir las directrices sobre ejercicio en cambios de estilo de vida en la población
5 ejercicios que ayudan a mejorar la digestión y prevenir complicaciones intestinales
Especialistas en salud explican cómo ciertas rutinas físicas pueden influir positivamente en el funcionamiento del sistema gastrointestinal y ofrecer beneficios duraderos a quienes buscan alternativas naturales para sentirse mejor
El aire contaminado reduce los beneficios del ejercicio, según un estudio internacional
Un análisis global confirma que la exposición a partículas finas limita el efecto protector de la actividad física. Esto sucede especialmente en regiones con altos niveles de contaminación
El reto de los 50 saltos matutinos: la verdad detrás de la tendencia que promete energía, pero preocupa a los expertos
La popularidad del desafío en redes sociales impulsa a miles a sumar este movimiento a la rutina diaria. Qué dicen fisioterapeutas y entrenadores sobre la necesidad de progresión y cuáles son los riesgos
Osteoartritis y el ejercicio bajo la lupa: un nuevo estudio pone en duda lo que recomendaban los especialistas
Un ensayo científico desafía los beneficios que puede causar el entrenamiento regular en personas con esta condición
Cómo la fuerza, el equilibrio y la movilidad reducen caídas y mejoran la autonomía
Un nuevo análisis destaca la importancia de ejercitar las cinco capacidades físicas fundamentales para reducir la mortalidad y mejorar la calidad de vida, según evidencia recogida por Sport Life y la revista Nature
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Rodrigo Rey: cómo el deporte lo ayudó con sus problemas en el habla y el fallo histórico que logró para los niños con autismo
En Citados, el arquero y capitán de Independiente repasó sus orígenes. La importancia de su familia y los deportes para asumir su disfluencia y salir adelante sin temores. Recordó el caso de su hijo Benicio, diagnosticado con TEA, y la lucha contra un colegio que intentó apartarlo
Abrieron nuevamente la convocatoria para las Becas Manuel Belgrano: hasta cuándo estará abierta la inscripción
La Secretaría de Educación actualizó el listado de carreras y universidades que forman parte del programa
Cristina Kirchner irá hoy a declarar a Comodoro Py por la causa Cuadernos
La ex presidenta se presentará a las 9 ante el Tribunal Oral Federal N°7 en los tribunales de Retiro. Es la primera de los 86 acusados -entre ex funcionarios y empresarios- por un presunto sistema de sobornos ligado a la obra pública
