Ejercicios en casa: cuáles son los más efectivos para reducir el estrés y recuperar el bienestar
Especialistas destacan que sumar rutinas breves de fuerza junto con movilidad permite aliviar la tensión, mejorar el bienestar emocional, recuperar el equilibrio físico de forma práctica y accesible
Qué tipo de ejercicios físicos resultan más recomendables para embarazadas, según las nuevas guías internacionales de salud
Especialistas recomiendan combinar entrenamientos de fuerza y aeróbicos, adaptando la intensidad a cada caso y priorizando la consulta médica antes de iniciar o modificar la rutina
Pickleball, el deporte que protege el corazón y mejora la salud mental, según expertos
Especialistas destacan que esta disciplina de bajo impacto combina ejercicio aeróbico, coordinación y socialización, lo que ayuda a reducir el riesgo cardiovascular, mejorar el estado de ánimo y sostener hábitos saludables
Una nueva investigación revela la dieta ideal para fortalecer los huesos durante la pérdida de peso
Especialistas destacan los alimentos y nutrientes que ayudan a mantener la densidad ósea mientras se adelgaza de forma saludable
Los expertos explican por qué el horario de caminata no es lo más importante
Adaptar el ejercicio a los hábitos y necesidades es la clave para notar cambios físicos y mentales positivos
La frecuencia e intensidad del ejercicio influyen en la prevención de la demencia: qué aconsejan los expertos
Un trabajo examinó variables como la duración, el ritmo y la planificación de las rutinas para identificar cuáles generan mayor protección neurocognitiva
Un investigador de la UEMC, Premio Nacional en Medicina del Deporte por un estudio sobre el cáncer en adolescentes
El galardón reconoce una investigación coordinada entre hospitales, universidades y una fundación, que ha demostrado la eficacia del ejercicio físico supervisado para mejorar la salud cardiovascular y funcional en jóvenes sometidos a tratamientos oncológicos intensivos durante una etapa clave del proceso terapéutico
Entrenamiento de fuerza: por qué la constancia es más importante que buscar la rutina de gimnasio perfecta
Investigadores de Canadá, Estados Unidos y Australia analizaron más de 30.000 casos para actualizar directrices en adultos sanos. Resaltaron que el ejercicio constante, aunque sea sencillo, también mejora la salud muscular
La ciencia desmitifica los 10.000 pasos: incluso cifras bajas aportarían beneficios medibles
Las pruebas científicas muestran que quienes suman movimiento, sin alcanzar cifras altas, experimentan mejoras reales en energía y bienestar físico
5 claves para aliviar el dolor y reducir el riesgo de lesiones, según especialistas
Los movimientos sugeridos por los expertos permiten fortalecer zonas clave del cuerpo y favorecen una recuperación efectiva ante molestias frecuentes. Cómo ponerlos en práctica
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Las reservas internacionales de Honduras registran incremento en el primer trimestre, dice presidente Asfura
El presidente Nasry Asfura detalló que el saldo total alcanzó 10,860 millones de dólares, con una cobertura que pasó de 6.2 a 6.6 meses de importaciones entre enero y marzo, aludió a mejoras macroeconómicas
Automovilista escapa luego de atropellar a policía de tránsito para evadir retén en Ecatepec, Edomex
El oficial arrollado resultó con diversas lesiones y fracturas
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