6 hábitos respaldados por la ciencia para mantener la regularidad intestinal todos los días
Cambios simples en la rutina facilitan el tránsito y previenen molestias digestivas sin necesidad de medicamentos
Nuevas pautas para cuidar los ojos: cómo protegerlos del sol, pantallas y lentes de contacto, según especialistas
Expertos internacionales destacan hábitos simples que ayudan a prevenir daños en la visión, desde el uso correcto de lentes hasta descansos frente a las pantallas y protección solar
Reto 75 Hard: el desafío viral que puede poner en riesgo tu cuerpo y mente
Exigencias extremas y falta de flexibilidad aumentan lesiones, fatiga y estrés emocional, pese a la promesa de transformar tu vida
Banana en la mañana, tarde o noche: cuál es el mejor momento para recargar energía según expertos
Ajustar su incorporación en distintos horarios permite obtener ventajas específicas como mayor saciedad, mejor digestión o favorecer el descanso nocturno
Ataque de pánico: cómo ayudar a alguien durante una crisis y qué errores evitar, según expertos
Entidades médicas internacionales brindan claves para actuar en el momento justo y ofrecer contención sin empeorar la situación
Un nuevo medicamento experimental reduce hasta un 60% el colesterol “malo” y marca un avance en la prevención cardiovascular
Una píldora logró disminuir significativamente la grasa en sangre vinculada al riesgo cardíaco y podría facilitar el acceso al tratamiento
El circuito de 30 minutos que mide y mejora tu estado físico, según expertos
Una secuencia propuesta por especialistas ayuda a identificar fortalezas y debilidades reales durante el entrenamiento doméstico
Ejercicios en casa: cuáles son los más efectivos para reducir el estrés y recuperar el bienestar
Especialistas destacan que sumar rutinas breves de fuerza junto con movilidad permite aliviar la tensión, mejorar el bienestar emocional, recuperar el equilibrio físico de forma práctica y accesible
Las legumbres se destacan como la mejor fuente de fibra para la salud digestiva, según expertos
Incluir estos alimentos permite que más personas puedan mejorar su digestión, regular funciones vitales y mantener el equilibrio corporal, según nutricionistas y organismos internacionales
Niall Horan recordó la muerte de Liam Payne: “Pasé de la conmoción a la tristeza y luego a la rabia”
En una entrevista con GQ Hype, el cantante contó cómo la pérdida de su amigo y excompañero de One Direction transformó su vida y su música
