5 claves para optimizar la microbiota intestinal y favorecer la pérdida de peso
Un informe de Science Focus analizó cómo el ecosistema de microorganismos del sistema digestivo incide en el metabolismo y el control del apetito. Además, distintos expertos consultados por la revista científica detallaron estrategias basadas en evidencia para mejorar su equilibrio y acompañar la reducción de grasa corporal
Flexiones al estilo Mike Tyson: el desafío sin equipamiento que transforma la fuerza del tren superior
La variante que lleva el nombre del excampeón mundial propone un movimiento dinámico y controlado, integrando trabajo de pecho, brazos y espalda. Su popularidad creció gracias a la exigencia muscular y la simplicidad de ejecución, según detalló Men’s Health
Stellan Skarsgård reflexionó sobre la fama y reconoció: “No es tan importante para mí ganar un Oscar”
En una entrevista con Esquire, el actor sueco abordó su mirada acerca del prestigio en Hollywood, habló de su vida personal, su experiencia como padre de ocho hijos y repasó el vínculo que mantuvo con Robin Williams
Patrick Dempsey regresa a la televisión con un personaje atípico: un asesino a sueldo con Alzheimer
En diálogo con The Hollywood Reporter, el actor detalló los desafíos físicos y emocionales de su nuevo rol, una apuesta que combina acción, drama y una mirada humana sobre el deterioro cognitivo y su impacto en la vida cotidiana
Qué alimentos recomiendan los expertos para favorecer la salud muscular, cerebral e inmunológica después de los 60 años
En diálogo con The Telegraph, la Dra. Claire McEvoy explicó que el cuidado nutricional tiene un papel clave en el bienestar físico y mental en la adultez. Además, destacó una serie de pautas concretas para mantener la autonomía y disminuir los riesgos asociados al envejecimiento
Un psicólogo explicó por qué los narcisistas emplean la manipulación y su impacto cognitivo en las víctimas
En una entrevista para el podcast Modern Wisdom, el especialista Peter Salerno analizó los mecanismos psicológicos y biológicos que intervienen en estas conductas y cómo pueden generar distorsiones en la percepción de la realidad
Entrenamiento GPP: el acondicionamiento físico que construye la base de los atletas antes de especializarse en un deporte
Según informó Men’s Health, la implementación de esta metodología gana terreno en el mundo del fitness, con rutinas accesibles, principios integrales y foco en la ejecución técnica para acompañar la adaptación del organismo a mayores exigencias
Un entrenador de resistencia aseguró que el 90% de los corredores respira mal y propuso 2 ejercicios para corregirlo
El especialista David Jackson, citado por Men’s Health, advirtió que gran parte de quienes practican running no optimiza la entrada de oxígeno, lo que repercute en la fatiga y en el desempeño durante la actividad
Cómo identificar la estabilidad de una pareja a través de 3 patrones emocionales, según un psicólogo
El experto Mark Travers, citado por Forbes, analizó comportamientos cotidianos que permiten evaluar el equilibrio afectivo dentro de una relación, desde la forma en que se expresa el cariño hasta la gestión de la seguridad sentimental y la preservación de la vida individual
De Spider-Man a los espartanos de 300: los entrenamientos extremos que transformaron a las estrellas de Hollywood
Un informe de Men’s Health repasó los métodos de preparación física utilizados en grandes producciones cinematográficas, con circuitos exigentes, sesiones de musculación clásica y protocolos con peso corporal que acompañaron el desarrollo de figuras del cine de acción
