Los farmacéuticos aconsejan usar correctamente los medicamentos para las digestiones pesadas en Navidad

El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos expuso que evitar saltarse comidas regulares y consumir pequeñas porciones de fruta fresca o un lácteo saciante antes de los encuentros navideños puede ser una estrategia útil para reducir excesos y prevenir malestares frecuentes como náuseas, reflujo, gastritis o estreñimiento. Esta recomendación, ante la proximidad de las celebraciones navideñas, se presenta como parte de una serie de medidas destinadas a proteger la salud digestiva en un periodo donde los hábitos alimenticios suelen modificarse. Según detalló el medio, la entidad también hizo hincapié en la necesidad de adoptar mejores pautas alimentarias y planificar los menús de manera equilibrada durante la temporada festiva.

De acuerdo con la información publicada, los especialistas del Consejo General subrayaron la conveniencia de optar por raciones pequeñas y prestar atención a las comidas cotidianas fuera de los días festivos. Recomendaron la elección de alimentos como verduras, frutas, hortalizas, huevos, pescados, carne blanca y legumbres para salvaguardar el bienestar digestivo. El medio señaló que, a través de la Vocalía Nacional de Alimentación, se promovió la preparación de platos más saludables para los encuentros familiares, incentivando el reemplazo de frituras por guarniciones vegetales y la preferencia por métodos de cocción como asado, vapor o plancha, en lugar de frituras o tostados excesivos, debido a los potenciales compuestos perjudiciales que estos últimos pueden producir.

El Consejo puso énfasis en la importancia de no recurrir al uso de medicamentos sin la debida orientación profesional con el objetivo de prevenir reacciones adversas. Según consignó el medio, para los síntomas de digestiones pesadas se suele emplear el omeprazol, identificado como uno de los fármacos más habituales en estas situaciones. Aunque generalmente se tolera bien, los expertos advirtieron que su uso prolongado, especialmente más allá de un año o en dosis elevadas, puede implicar riesgos como la disminución de los niveles de vitamina B12, con probabilidad de asociarse a anemia, así como una reducción en los niveles de magnesio y calcio, factores vinculados a debilidad muscular, calambres, osteoporosis y fracturas.

En cuanto a molestias como hinchazón, distensión abdominal, gases, eructos y flatulencia, el Consejo indicó, de acuerdo con lo reproducido por el medio, que se pueden utilizar siliconas en monoterapia, como la simeticona, por su efecto en la reducción de la tensión de las burbujas de gas y la facilitación de su evacuación. También mencionaron combinaciones de siliconas con enzimas pancreáticas, que facilitan la digestión intestinal, y el empleo de carbón activado, utilizado para adsorber las partículas gaseosas presentes en el intestino.

Para tratar el estreñimiento, los farmacéuticos recomendaron dar prioridad a medidas higiénico-dietéticas, sugiriendo la utilización de laxantes únicamente en caso de que los cambios en la alimentación y el estilo de vida no resulten eficaces. Explicaron que los laxantes pueden actuar acelerando el tránsito colónico o incrementando el ablandamiento de las heces cuando su uso está justificado.

El abordaje del reflujo y del ardor estomacal incluye cuatro grupos principales de medicamentos recomendados bajo supervisión de profesionales farmacéuticos: alginatos, antiácidos, antagonistas H2 e inhibidores de la bomba de protones (IBP). La elección de uno u otro depende de la sintomatología del paciente, reportó el medio.

Para el dolor de tipo cólico, la butilescopolamina figura como opción, siempre mediante consejo profesional y en tratamientos cortos, ya que actúa sobre los espasmos del tracto digestivo, lo que contribuye a la reducción de dolor, de acuerdo con información difundida por el medio.

El medio relató que el Consejo también recomendó ofrecer alternativas saludables en los aperitivos o entrantes, incluyendo frutas, frutos secos y palitos de verdura acompañados de hummus o guacamole, contribuyendo así a reducir el impacto de los alimentos más difíciles de digerir. En el caso de mayonesas o salsas tradicionales, sugirieron versiones bajas en grasa, confeccionadas con huevo cocido, agua y cantidades moderadas de aceite. Los platos a base de pescado al horno aromatizados con limón y hierbas se presentaron como una opción con menor carga digestiva frente a otras preparaciones más pesadas como las carnes en salsa.

En la elaboración y condimentación de los platos típicos, la entidad planteó la conveniencia de emplear especias para realzar el sabor, dejando de lado grasas, azúcares y exceso de sal, lo que permite mantener el equilibrio gastrointestinal a lo largo del periodo navideño.

El organismo resaltó que seguir estas pautas alimentarias y respetar las indicaciones dadas por los profesionales farmacéuticos en el uso de tratamientos es una forma efectiva de evitar los episodios de malestar digestivo que frecuentemente se presentan durante estas fechas. Según concluyó el medio, el Consejo insistió en que una adecuada selección de menús, la preferencia por platos ligeros y el uso racional de medicamentos bajo asesoría pueden facilitar unas fiestas navideñas con menor incidencia de molestias digestivas.