6 alimentos que los nutricionistas recomiendan para reducir la hinchazón abdominal
Nutricionistas y dietistas identificaron bebidas, frutas y verduras con propiedades diuréticas, enzimáticas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar uno de los malestares digestivos más extendidos, especialmente entre las mujeres
Activar el nervio vago puede aliviar el estrés: qué se sabe y cómo hacerlo de forma segura
Se trata de una vía central del sistema nervioso parasimpático, asociado con funciones como respiración y frecuencia cardíaca
La evidencia científica vincula una masticación más lenta con un menor apetito
Las revisiones y ensayos experimentales reportan que prolongar el tiempo de triturado suele disminuir el hambre autoinformada y, en algunos casos, recortar la ingesta, aunque los resultados varían por diseño, alimento y perfil individual
Desayunos mexicanos con fibra: el secreto para evitar malestares digestivos desde temprano
El desayuno impacta en el apetito, el ánimo y activa la relación entre microbiota y cerebro
¿Por qué tomar un vaso de agua al despertar puede proteger tu estómago y prevenir infecciones intestinales?
Un pequeño cambio en la rutina matutina puede influir en cómo el cuerpo combate bacterias y mantiene el equilibrio intestinal
Cinco frutas que combaten el estreñimiento y cuidan tu salud intestinal
Estas opciones ricas en fibra no solo favorecen la regularidad digestiva, sino que también aportan minerales y vitaminas esenciales para el sistema inmunológico y cardiovascular
¿Cambió tu digestión tras el COVID-19? Hasta 43.8% de los pacientes desarrolla problemas gastrointestinales meses después
La infección originada por el virus SARS-CoV-2 en Wuhan, China, ha dejado un profundo impacto a nivel global
Té de jengibre: qué le hace al cuerpo esta bebida que Harvard recomienda para la inflamación, el dolor y la digestión
Su consumo aporta beneficios para quienes padecen artritis, diabetes tipo 2 o problemas cardiovasculares
4 alimentos fermentados que pueden mejorar la salud intestinal y fortalecer las defensas
Incorporarlos a la dieta diaria puede aportar compuestos bioactivos y favorecer el equilibrio de la microbiota, clave para el bienestar digestivo
10 hábitos que ayudan a reducir la inflamación y pueden transformar la digestión, según una experta
Irene Domínguez, especialista en nutrición, explica cómo gestos simples a lo largo del día activan mecanismos de saciedad y favorecen una alimentación más equilibrada y sostenida en el tiempo
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El mediocampista Antonio Acosta anotó el gol del empate 1-1 al reanudarse el encuentro en la ciudad de Iquitos
Caminar todos los días: qué impacto tiene realmente sobre la masa muscular
La caminata aporta beneficios para la salud, mejora la resistencia y ayuda a mantener la condición física. Sin embargo, los especialistas advierten que, para incrementar la masa y la fuerza, es necesario incorporar ejercicios que generen una mayor sobrecarga
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