El 61,3 % de los peruanos tiene exceso de peso, según cifras oficiales

Lima, 15 oct (EFE).- En Perú, una de cada cuatro personas mayores de 15 años tiene obesidad y el 61,3 % exceso de peso, informó este martes el Ministerio de Salud (Minsa) en un comunicado.

El ministerio señaló que, según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) "Perú: Enfermedades no transmisibles y transmisibles 2023", el 24,1 % de peruanos mayores de 15 años tiene obesidad, el 37,2 % sobrepeso y el 61,3 % exceso de peso.

Al respecto, el jefe de equipo técnico de Promoción de la Salud, Néstor Rejas, manifestó que el Minsa "busca educar y concienciar a la población sobre los estilos de vida saludables", como hábitos de alimentación, actividad física, higiene del sueño y manejo del estrés.

Rejas enfatizó en la importancia de disminuir la ingesta de alimentos con altos contenidos de azúcar, sal y grasas, así como de incrementar el consumo de verduras y frutas en estado natural.

Dijo que, además, se debe realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, reducir el tiempo de exposición a las pantallas de celulares, computadoras y televisión, y dormir al menos 7 horas diarias.

El especialista también sostuvo que es importante el manejo adecuado del estrés, realizar actividades que ayuden a relajarse y, si el malestar continúa, buscar ayuda psicológica. EFE