La dislipemia o colesterol alto es la alteración en los niveles de lípidos (grasas) en sangre, fundamentalmente colesterol y triglicéridos. Combinado con otros factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión arterial o la diabetes, el colesterol elevado aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o cerebral.
Principalmente vinculadas al estilo de vida, como el sedentarismo, el sobrepeso, la alimentación rica en grasas o el consumo excesivo de alcohol. También se puede presentar por otros problemas de salud como diabetes, enfermedad renal, problemas tiroideos o por el consumo de algunos medicamentos.
El exceso de colesterol en sangre produce la acumulación del mismo dentro de las arterias, fenómeno que se conoce con el nombre de placa. Esto hace que las arterias disminuyan su calibre y se endurezcan, comprometiendo la llegada de oxígeno y nutrientes al órgano al cual irrigan (corazón, cerebro, miembros inferiores)
Para conocer los niveles de colesterol se debe realizar un análisis de sangre. El tratamiento consiste en comer saludablemente y realizar actividad física en forma regular. Si bien existen medicamentos para disminuirlo, su utilización dependerá de la sumatoria de factores que aumenten el riesgo cardiovascular global.
- Distribuir los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones.
- Moderar el tamaño de las porciones.
- Reducir el consumo de alimentos que contengan grasas saturadas, azúcar y sal.
- Consumir por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color.
- Incorporar legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física.
- Control médico.
Importante: No hay un valor de colesterol considerado como normal, ya que depende del riesgo cardiovascular global de cada persona.
Más Noticias
Licencia de conducir Edomex 2026: unidades móviles y documentos para tramitar el permiso del 10 al 15 de agosto
La medida lleva tiempo implementándose y tiene como objetivo facilitar el proceso del trámite para que los conductores cuenten con su permiso de conducir
Precio del dólar cae en Perú y se acerca al S/3,35: Así abrió el tipo de cambio hoy 11 de agosto
El precio con respecto al sol peruano es reportado por el Banco Central de Reserva (BCRP) y en Bloomberg. Revisa también el dólar Sunat
La Administración del Estado se queda sin refuerzos: frena la creación de empleo y solo suma 902 nuevos trabajadores en 2026
La plantilla de la AGE alcanza los 247.320 efectivos, pero el ritmo de incorporación se desploma tras varios años de fuertes aumentos, denuncia UGT
EN VIVO | Fuerte temblor de 7,4 se sintió en Colombia el 10 de agosto: ciudades afectadas amanecen en medio de militares y operaciones de rescate; van 182 muertos
A las 7:34 a. m. del lunes 10 de agosto, un sismo prolongado se sintió en gran parte del país. Las autoridades desplegaron equipos para evaluar los daños y los organimismo de emergencia siguen entregando malas noticias sobre el número de fallecidos
Crearán comisión independiente para fiscalizar los expedientes ocultos de la Sedena en la Guerra Sucia
Un fallo del Primero Tribunal Colegiado determina que las fuerzas armadas incumplieron la orden de entregar los expedientes de 1965-1990 y exige un órgano fiscalizador junto al AGN
