La dislipemia o colesterol alto es la alteración en los niveles de lípidos (grasas) en sangre, fundamentalmente colesterol y triglicéridos. Combinado con otros factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión arterial o la diabetes, el colesterol elevado aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o cerebral.
Principalmente vinculadas al estilo de vida, como el sedentarismo, el sobrepeso, la alimentación rica en grasas o el consumo excesivo de alcohol. También se puede presentar por otros problemas de salud como diabetes, enfermedad renal, problemas tiroideos o por el consumo de algunos medicamentos.
El exceso de colesterol en sangre produce la acumulación del mismo dentro de las arterias, fenómeno que se conoce con el nombre de placa. Esto hace que las arterias disminuyan su calibre y se endurezcan, comprometiendo la llegada de oxígeno y nutrientes al órgano al cual irrigan (corazón, cerebro, miembros inferiores)
Para conocer los niveles de colesterol se debe realizar un análisis de sangre. El tratamiento consiste en comer saludablemente y realizar actividad física en forma regular. Si bien existen medicamentos para disminuirlo, su utilización dependerá de la sumatoria de factores que aumenten el riesgo cardiovascular global.
- Distribuir los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones.
- Moderar el tamaño de las porciones.
- Reducir el consumo de alimentos que contengan grasas saturadas, azúcar y sal.
- Consumir por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color.
- Incorporar legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física.
- Control médico.
Importante: No hay un valor de colesterol considerado como normal, ya que depende del riesgo cardiovascular global de cada persona.
Más Noticias
Llega a Colombia el primer vuelo con ayuda humanitaria desde El Salvador tras el devastador terremoto
Un avión con insumos esenciales provenientes de territorio salvadoreño aterrizó en Colombia, donde equipos de emergencia distribuyen ayuda entre familias afectadas por el reciente terremoto que dejó cientos de víctimas y desaparecidos
HONOR Robot Phone ya está disponible: el celular de 200 MP con un gimbal que sigue nuestros movimientos
El smartphone integra IA, lo que le permite reconocer los gestos y entender el contexto
La Corte de Constitucionalidad de Guatemala confirma un ciberataque por el que exigían dinero para liberar el sitio
El magistrado Roberto Molina Barreto indicó que apareció un mensaje con una exigencia de pago a cambio de desistir, mientras la Dirección de Tecnologías evaluaba el incidente y la presidencia era instruida a interponer la denuncia
Un hospital de Barcelona desarrolla una nueva herramienta que predice la recuperación del paciente tras sufrir uno de los ictus más graves
La nueva escala asigna una puntuación de 0 a 10 según las áreas cerebrales que han recuperado el riego sanguíneo
Detienen a nicaragüense acusado de asesinato con machete en Florida
Un hombre, originario de Nicaragua, fue arrestado tras ser señalado por la policía como el responsable del homicidio con machete, según informó ICE
