Los hombres adelgazan más fácil y rápido que las mujeres

Los hombres suelen ser la envidia de muchas mujeres que lidian con dietas y es porque, aún siguiendo el mismo régimen alimenticio, adelgazan más rápido que ellas por varios factores. Según una investigación de la Universidad de Ohio (EEUU), el sexo masculino produce más enzimas en el tracto digestivo, lo que les ayuda a quemar más grasa abdominal cuando hacen dieta o ejercicio, sumado a que tienen más disciplina.

No obstante, no es el único motivo: ellos hacen más ejercicio, tienen menos grasa corporal y más masa muscular, se mueven más y picotean menos entre las comidas principales. Además, no son tan exigentes con la delgadez sino que prefieren más tonificar o agrandar los músculos. A todo esto, se le resta la ingesta emocional, mucho más marcada en las mujeres. Se trata de regular las emociones mediante la comida, lo que hace que se descargue ansiedad o angustia ingiriendo exceso de calorías que el cuerpo acumula.

Todo lo anterior fue comprobado por la Biblioteca Nacional en Medicina de Estados Unidos que, mediante distintos métodos, sometió a un grupo de hombres y otro de mujeres a una misma dieta. A los dos meses, los varones habían perdido el doble o más que ellas. No obstante, a los seis meses, ambos grupos habían perdido la misma cantidad de kilos. Finalmente, se comrpobó que el sexo femenino logra mantenerse más que los hombres una vez alcanzado el peso deseado.

Mónica Katz, médica especialista en nutrición, confirmó en el Diario Clarín que los hombres tienen más hueso y músculos y eso "genera que el principal componente sea superior a la mujer que, con los años, disminuye su densidad mineral ósea mientras aumenta su grasa corporal". "Las mujeres corren con la desventaja de poseer una tendencia a la ingesta emocional y eso implica un exceso de calorías que ingresan al organismo sin demasiado control", señaló.

Por su parte, Raúl Sandro Murray, vicepresidente de la Sociedad Argentina de Nutrición, aseveró que los hombres tienen menos grasa y más masa muscular, lo que hace que su gasto calórico sea mayor. "El 80% de los que hacen dieta son mujeres y para muchas es un modo de vida. En cambio, los hombres no hacen tanto régimen como ellas, pero suelen cumplirlo a rajatabla cuando se lo proponen. Además, hacen más actividad física y picotean menos entre las comidas principales", disparó.