Los componentes de una dieta equilibrada

Si bien la OMS estableció las proporciones en las que debía consumirse cada grupo de nutrientes, en la actualidad se prefiere un enfoque más personalizado, que permite a cada persona establecer sus mejores hábitos de alimentación

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Bien sabido es que una dieta equilibrada debe contener todos los grupos de alimentos y las cantidades suficientes de nutrientes para que el organismo pueda realizar todas sus funciones (reguladoras, plásticas y energéticas).

Conozca las claves de una dieta equilibrada en la sección Saludable

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