¿Mito o verdad?: los mejores consejos para tener un cabello brillante y con estilo

Tener un cabello saludable y bien cuidado no solo aporta confianza y realza la imagen personal, sino que también refleja un buen estado de salud general, ya que es un indicador de la nutrición y el bienestar del cuerpo. Además, un pelo atractivo ofrece un amplio campo para la expresión y la creatividad a través de diferentes estilos y colores, permitiendo a cada persona destacar su individualidad y estilo único.

Muchas veces no sabemos cómo cuidar nuestro cabello de la mejor manera y qué hacer si tenemos la melena rizada o queremos hacer un cambio rotundo en nuestro estilo. No te detengas y sigue leyendo así descubrirás mitos o verdades muy interesantes.

El mito de que el cabello rizado no crece es solo eso: un mito. En realidad, el cabello rizado crece a un ritmo similar al de otros tipos de cabello, media pulgada por mes, pero su estructura única puede dar una impresión diferente. Veamos por qué existe este mito y cómo cuidar adecuadamente del cabello rizado.

¿Por qué la gente piensa que el cabello rizado no crece?

Encogimiento (Shrinkage). Los rizos tienden a retraerse y encogerse debido a su estructura en espiral, lo que puede hacer que parezca que no crece tanto como el cabello liso.

Quiebre fácil. El cabello rizado es más propenso al quiebre debido a su textura. Los puntos donde se forman los rizos son naturalmente más débiles y susceptibles a daños.

Dificultad para notar el crecimiento. Debido a su forma en espiral, puede ser más difícil notar visualmente el crecimiento del cabello rizado en comparación con el cabello liso.

Cuidados especiales para el cabello rizado

Hidratación. El cabello rizado tiende a ser más seco que otros tipos. Es crucial mantenerlo bien hidratado usando acondicionadores y mascarillas hidratantes. Los aceites naturales como el de coco o argán también son excelentes para nutrir los rizos.

Desenredar con cuidado. Utiliza un peine de dientes anchos o tus dedos para desenredar el cabello rizado. Hazlo siempre con el cabello húmedo y con acondicionador para minimizar el quiebre.

Evitar el calor excesivo. El calor puede ser particularmente dañino para los rizos. Opta por secar al aire libre en lugar de usar secadores, y si debes usar calor, asegúrate de aplicar un protector térmico.

Cortes regulares. Aunque parezca contradictorio, los cortes regulares ayudan a mantener la salud del cabello rizado y promueven su crecimiento al eliminar las puntas abiertas y dañadas.

Evitar químicos duros. Los tratamientos químicos, como alisados, pueden dañar la estructura natural del rizo. Opta por opciones más suaves o naturales para cuidar tus rizos.

Utilizar productos específicos para rizos. Existen líneas de productos diseñadas específicamente para el cabello rizado. Estos productos ayudan a definir los rizos y mantenerlos saludables.

Técnicas de peinado de bajo mantenimiento. Técnicas como “plopping” (secar el cabello con una camiseta de algodón) o “pineappling” (recoger el cabello en lo alto de la cabeza) pueden ayudar a mantener los rizos definidos y libres de frizz.

En conclusión, el cabello rizado sí crece, pero su naturaleza única requiere cuidados especiales para mantenerlo saludable, hermoso y visible en su crecimiento. Adoptar una rutina de cuidado adaptada a las necesidades específicas de los rizos es esencial para disfrutar de un cabello rizado largo y saludable.

El ácido fólico, conocido también como vitamina B9, juega un rol importante en la salud del cabello. Su influencia en el volumen, brillo y crecimiento del cabello se debe a varios factores biológicos y nutricionales:

Promoción del crecimiento celular y la renovación

Crecimiento celular. El ácido fólico es crucial en la creación de nuevas células. Esto incluye las células del folículo piloso, que son responsables del crecimiento del cabello.

Renovación del cuero cabelludo. Al promover la salud y renovación celular en el cuero cabelludo, el ácido fólico puede contribuir a un crecimiento de cabello más sano.

Producción de ADN y ARN

Síntesis de ADN. El ácido fólico es esencial en la formación de ADN, el material genético que guía la salud y la función celular.

Impacto en los folículos pilosos. Una adecuada síntesis de ADN asegura que los folículos pilosos funcionen eficientemente, promoviendo un crecimiento saludable del cabello.

Metabolismo de aminoácidos

Síntesis de keratina. El ácido fólico interviene en el metabolismo de ciertos aminoácidos necesarios para la producción de keratina, un componente clave del cabello.

Fortalecimiento del cabello. La keratina fortalecida puede dar al cabello una apariencia más voluminosa y brillante.

Colaboración con otras vitaminas B

Función en conjunto. El ácido fólico trabaja junto con otras vitaminas del complejo B, como la biotina (vitamina B7), para mejorar la salud general del cabello.

Efectos sinérgicos. Esta colaboración puede resultar en un cabello más fuerte, más brillante y con mayor volumen.

Prevención de la caída del cabello

Circulación sanguínea. El ácido fólico ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que puede estimular los folículos pilosos y prevenir la caída del cabello.

Nutrición del folículo. Una mejor circulación asegura que los nutrientes y el oxígeno lleguen a los folículos, favoreciendo su salud y resistencia. El ácido fólico es un nutriente vital que contribuye al crecimiento, brillo y volumen del cabello a través de su participación en la renovación celular, la síntesis de ADN y ARN, y el metabolismo de aminoácidos necesarios para la producción de keratina.

Además, su papel en mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y en colaborar con otras vitaminas B amplifica sus beneficios para la salud capilar. Por ello, una dieta equilibrada que incluya suficiente ácido fólico es fundamental para mantener un cabello saludable.

La idea de que las permanentes de cabello son solo para mujeres es definitivamente un mito. La permanente, como técnica de estilismo, es adecuada y puede ser utilizada tanto por hombres como por mujeres. Vamos a explorar por qué este mito existe y cómo la permanente es de hecho una opción para todos, independientemente del género.

Orígenes del mito

Percepciones de género tradicionales. Históricamente, las permanentes han sido más populares entre las mujeres, especialmente en ciertas épocas. Esto puede haber llevado a la percepción de que son exclusivamente femeninas.

Marketing y publicidad. La publicidad y los productos de permanente a menudo se han dirigido principalmente a las mujeres, reforzando la idea de que son solo para ellas.

Realidad de las permanentes

Universalidad en la estilización del cabello. La permanente es una técnica que cambia la estructura del cabello para añadir rizo o volumen. No tiene ninguna relación con el género; su efectividad y adecuación dependen más del tipo y la condición del cabello que del género de la persona.

Popularidad entre hombres. En algunas épocas y culturas, las permanentes han sido populares entre los hombres. Por ejemplo, en los años 80, era común ver hombres con cabello permanentado en el mundo de la música y el entretenimiento.

Variedad de estilos. Las permanentes pueden adaptarse a diferentes estilos y preferencias, desde rizos sueltos y ondas hasta rizos más definidos, lo cual es aplicable tanto para hombres como para mujeres.

Cambio de percepciones. Las normas de género en la moda y la belleza están cambiando, y cada vez más hombres están explorando opciones de estilismo que anteriormente se consideraban “solo para mujeres”.

Las permanentes de cabello son para cualquier persona que desee cambiar su textura capilar, independientemente de su género. La clave está en adaptar la técnica a las necesidades y características específicas del cabello de cada individuo, así como a sus preferencias personales de estilo. La diversidad y la inclusión en el mundo de la belleza están creciendo, permitiendo que todos experimenten con diferentes looks sin estar limitados por percepciones de género anticuadas.

El zinc es un mineral esencial que juega un papel importante en la salud del cabello, incluyendo la lucha contra la caspa y la prevención de la pérdida de cabello. Veamos cómo el zinc contribuye en estas áreas:

Zinc y la caspa

Propiedades antimicrobianas. El zinc tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir el hongo Malassezia, comúnmente asociado con la caspa.

Regulación del sebo. Ayuda a regular la producción de sebo en el cuero cabelludo, lo cual es crucial, ya que un exceso de sebo puede fomentar el crecimiento de Malassezia.

Productos anticaspa. Muchos champús y tratamientos anticaspa contienen piritiona de zinc, un compuesto específico del zinc conocido por su eficacia en el tratamiento de la caspa.

Zinc y la pérdida de cabello

Salud del folículo piloso. El zinc es vital para la salud del folículo piloso. Su deficiencia puede llevar a la alteración del ciclo de crecimiento del cabello y potencialmente causar pérdida de cabello.

Síntesis de proteínas. Juega un papel crucial en la síntesis de proteínas y la formación de colágeno, componentes importantes para el mantenimiento de un cabello fuerte y saludable.

Equilibrio hormonal. Puede ayudar a regular las hormonas, incluyendo las que afectan el crecimiento del cabello. Un desequilibrio hormonal puede contribuir a condiciones como la alopecia androgenética.

Absorción de vitaminas. El zinc ayuda en la absorción de otras vitaminas y nutrientes esenciales para la salud del cabello.

Consideraciones importantes

Equilibrio es clave. Es importante mantener un equilibrio adecuado de zinc. Tanto su deficiencia como su exceso pueden causar problemas en el cabello y la salud en general.

Fuentes de zinc. Se puede obtener zinc a través de la dieta (carnes, frutos secos, legumbres) o mediante suplementos, si es necesario y recomendado por un profesional de la salud.

Consultar a un profesional. Antes de iniciar cualquier suplementación, es importante consultar a un médico, especialmente si se sospecha de una deficiencia de zinc o problemas de pérdida de cabello.

Ten en cuenta que el zinc puede ser un aliado valioso en la lucha contra la caspa y la pérdida de cabello. Su papel en la regulación del sebo, sus propiedades antimicrobianas, y su importancia en la salud general del folículo piloso, hacen que sea un nutriente esencial para el mantenimiento de un cabello saludable. Sin embargo, es crucial mantener un enfoque equilibrado y buscar asesoramiento médico cuando sea necesario.

Los aminoácidos son componentes fundamentales de las proteínas y desempeñan un papel crucial en la salud y el mantenimiento del cabello. Aquí están los beneficios concretos que los aminoácidos aportan al cabello:

Reconstrucción y fortalecimiento:

Keratina. El cabello está compuesto principalmente de keratina, una proteína que necesita aminoácidos para su formación. Los aminoácidos ayudan a reconstruir y fortalecer la estructura del cabello desde dentro.

Resistencia a daños. La incorporación de aminoácidos en la rutina de cuidado del cabello puede aumentar su resistencia a daños externos como el calor, los químicos y la contaminación ambiental.

Hidratación y retención de humedad

Aminoácidos como la serina. Ayudan a mantener la hidratación del cabello, atrayendo y reteniendo la humedad dentro de la fibra capilar.

Prevenir el frizz. Esta capacidad de retención de humedad ayuda a combatir el frizz y mantiene el cabello suave y manejable.

Mejora de la elasticidad

Flexibilidad. Los aminoácidos pueden mejorar la elasticidad del cabello, haciéndolo menos propenso a romperse o dañarse durante el peinado.

Prevención de roturas. Un cabello más elástico es menos susceptible a roturas y puntas abiertas.

Estimulación del crecimiento

Folículos saludables. Algunos aminoácidos, como la arginina, están involucrados en la producción de óxido nítrico, un compuesto que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, nutriendo los folículos pilosos y promoviendo el crecimiento del cabello.

Preservación del color

Protección del color. Para el cabello teñido, los aminoácidos pueden ayudar a sellar el color y reducir la decoloración, manteniendo el color vibrante por más tiempo.

Suavidad y brillo. Al mejorar la salud general del cabello, los aminoácidos pueden dejarlo más suave, con más brillo y una textura mejorada.

Aspecto saludable. Un cabello bien nutrido con aminoácidos tiende a verse más saludable y vital.

Reparación de daños. Los aminoácidos son esenciales para reparar el daño causado por tratamientos químicos, calor y otros factores de estrés.

En conclusión, los aminoácidos son vitales para la salud del cabello, ofreciendo múltiples beneficios como la reconstrucción y fortalecimiento de la fibra capilar, la mejora de la hidratación y elasticidad, la estimulación del crecimiento, la preservación del color, y la mejora de la textura y el brillo. Incorporar productos ricos en aminoácidos o una dieta que los contenga puede ser una estrategia efectiva para mejorar la salud y apariencia del cabello.

* Leonardo Rocco es un reconocido artista del cabello de las celebridades, vocero, artista de plataforma, educador, personalidad de televisión, propietario de salones de belleza y creador de una línea de productos para el cuidado del cabello. Nacido en Argentina, con raíces italianas, ha vivido en Miami durante los últimos 21 años donde desarrolló su carrera profesional internacional. Es dueño de Rocco Donna Hair and Beauty Art, dos súper exclusivos salones de belleza, el primero ubicado en Ocean Drive y 1stStreet y el segundo en el Carillon Miami Wellness Resort en NorthBeach, además es creador de su línea de productos Rocco Donna Professional”. IG | @leonardorocco1