Los ejercicios de respiración que ayudan a potenciar el bienestar y cómo realizarlos, según expertos
Especialistas destacan que son herramientas útiles para el manejo del estrés y la mejora de la gestión emocional. Las distintas técnicas
Respiración guiada: qué beneficios tiene, cuándo ayuda y en qué casos conviene evitarla
Respaldados por estudios recientes, los ejercicios de de este tipo se consolidan como una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional, aunque especialistas advierten que su práctica requiere atención, gradualidad y precauciones según cada persona
Ansiedad social: qué es, cómo reconocerla y cuál es el tratamiento, según los especialistas
Un informe citado por GQ explica que descubrir el impacto de este trastorno en las relaciones personales y profesionales puede cambiar la percepción sobre el sufrimiento silencioso que afecta a millones en el mundo
Día Mundial de la Relajación: cómo aplicar técnicas de respiración para reducir la ansiedad
Adoptar estas rutinas sencillas permite crear momentos de pausa y recuperar la calma. Diversos especialistas explican cómo estos hábitos impactan en la salud integral
Cómo enfrentar la ansiedad: técnicas inmediatas y estrategias duraderas
Frente a una condición que se volvió crónica para millones, Healthline reunió recursos validados para intervenir en momentos críticos, identificar factores de riesgo y reforzar hábitos que promuevan la estabilidad emocional
Cómo hablar con confianza y mejorar la oratoria, según un experto de Stanford
Técnicas de respiración, preparación estructurada y empatía ayudan a reducir el nerviosismo y fortalecer la conexión con quienes escuchan, según Matt Abrahams, especialista en comunicación, entrevistado por Modern Wisdom
Se respira 20.000 veces al día, pero ¿lo estás haciendo bien? Las técnicas que pueden mejorar el cerebro y el cuerpo
Diversos métodos, como la respiración en caja o el suspiro fisiológico, ofrecen ventajas para el sistema nervioso y la gestión del dolor, avalados por estudios y recomendaciones médicas, revela National Geographic
“Respiración lunar”: cómo es la técnica viral para mejorar el sueño
Usuarios de redes sociales destacan los beneficios de este tipo de técnicas para calmar la mente. Vogue sugiere integrarlas en la rutina nocturna para reducir el estrés y favorecer el descanso
Cómo calmar una mente acelerada para dormir mejor
Los expertos revelan pasos clave para manejar la ansiedad y los pensamientos repetitivos que interfieren con el descanso nocturno
Cómo el ritmo de la respiración afecta al cerebro
Neurocientíficos están descubriendo los mecanismos cerebrales que controlan la acción de respirar. De qué forma se relaciona con la cognición y la emoción
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“Si me enseñas los pechos, te apruebo”: un tribunal de Almería condena a un profesor de música a 1 año y 6 meses de prisión por acoso sexual a una alumna de 14 años
La sentencia también prohíbe al condenado ejercer la docencia durante 21 meses
Criptomonedas: el costo de bitcoin para este día
El bitcoin fue creado por Satoshi Nakamoto en el 2008 y lanzado al mercado oficialmente el 3 de enero de 2009 con “el bloque de génesis” de 50 monedas
Israel lanzó una nueva ofensiva contra el régimen iraní y Hezbollah a tres semanas del inicio de la guerra
Una brigada del Ejército israelí abatió a tres terroristas en el sur del Líbano y la Fuerza Aérea, bajo la dirección de la Dirección de Inteligencia, atacó en Beirut una sede de la organización. Las FDI utilizaron hasta un tanque para contrarrestar el fuego enemigo
La borrasca Therese sigue azotando Canarias, mientras las lluvias, los fuertes vientos y la mala mar se extienden por la Península
Este fin de semana, según ha alertado la Aemet, continuará estando marcado por la inestabilidad. A partir de la semana que viene se espera tiempo anticiclónico en la Península
La camarera de un casino es despedida tras ser acusada de ofrecer descuentos sin permiso y quedarse con 35 euros: gana el juicio y recibirá 11.000 euros de indemnización
Según el tribunal, no pudo comprobarse que hubiera infringido el reglamento
