Ansiedad social: qué es, cómo reconocerla y cuál es el tratamiento, según los especialistas
Un informe citado por GQ explica que descubrir el impacto de este trastorno en las relaciones personales y profesionales puede cambiar la percepción sobre el sufrimiento silencioso que afecta a millones en el mundo
Día Mundial de la Relajación: cómo aplicar técnicas de respiración para reducir la ansiedad
Adoptar estas rutinas sencillas permite crear momentos de pausa y recuperar la calma. Diversos especialistas explican cómo estos hábitos impactan en la salud integral
Cómo enfrentar la ansiedad: técnicas inmediatas y estrategias duraderas
Frente a una condición que se volvió crónica para millones, Healthline reunió recursos validados para intervenir en momentos críticos, identificar factores de riesgo y reforzar hábitos que promuevan la estabilidad emocional
Cómo hablar con confianza y mejorar la oratoria, según un experto de Stanford
Técnicas de respiración, preparación estructurada y empatía ayudan a reducir el nerviosismo y fortalecer la conexión con quienes escuchan, según Matt Abrahams, especialista en comunicación, entrevistado por Modern Wisdom
Se respira 20.000 veces al día, pero ¿lo estás haciendo bien? Las técnicas que pueden mejorar el cerebro y el cuerpo
Diversos métodos, como la respiración en caja o el suspiro fisiológico, ofrecen ventajas para el sistema nervioso y la gestión del dolor, avalados por estudios y recomendaciones médicas, revela National Geographic
“Respiración lunar”: cómo es la técnica viral para mejorar el sueño
Usuarios de redes sociales destacan los beneficios de este tipo de técnicas para calmar la mente. Vogue sugiere integrarlas en la rutina nocturna para reducir el estrés y favorecer el descanso
Cómo calmar una mente acelerada para dormir mejor
Los expertos revelan pasos clave para manejar la ansiedad y los pensamientos repetitivos que interfieren con el descanso nocturno
Cómo el ritmo de la respiración afecta al cerebro
Neurocientíficos están descubriendo los mecanismos cerebrales que controlan la acción de respirar. De qué forma se relaciona con la cognición y la emoción
Día Mundial de la Salud Mental: diferencias entre un ataque de pánico y uno de ansiedad, y cómo lidiar con ellos
A pesar de sus similitudes, ambos se pueden diferenciar y hay estrategias de relajación que se pueden usar para lidiar con cualquiera de estos ataques
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Ejército rescató a joven venezolana reclutada por disidencias de las Farc en Bolívar: escapó herida antes del rescate
Presuntos integrantes de una estructura ilegal irrumpieron en un centro de salud de Bolívar para recapturar a una adolescente que había escapado, lo que obligó a las autoridades a realizar un operativo urgente de evacuación y protección
Sorteo del Mundial 2026, en vivo: comenzó la ceremonia en los Estados Unidos
En el Kennedy Center de Washington se conocerá el camino que deberán afrontar los 48 equipos que disputarán la Copa del Mundo a jugarse en EEUU, México y Canadá
Sorteo del Mundial 2026 EN VIVO: siga la ceremonia desde Colombia
La Copa del Mundo prendió motores: hoy al mediodía (12:00 p. m., hora de Colombia) se conocerán los grupos del torneo, en el Centro Kennedy, ubicado en Washington D.C., Estados Unidos
Cayó una red global de visas falsas a Estados Unidos tras operativo que dejó 19 detenidos
Autoridades norteamericanas y tres países desarticularon una estructura que estafó a migrantes con trámites ficticios y suplantación de funcionarios
