Por qué los horarios irregulares de sueño influyen en los hábitos alimenticios y el sedentarismo adolescente
Investigadores advierten que dicha conducta se asocia a un mayor consumo de snacks, omisión del desayuno y menor actividad física, sobre todo cuando las rutinas escolares contradicen los ritmos biológicos
Estudios relacionan un sueño regular con una longevidad saludable: qué hábitos hay que adoptar para dormir bien
Investigadores destacan que simples ajustes en los horarios de descanso ayudan a fortalecer defensas y mejorar la calidad de vida
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