Los 7 micro hábitos cotidianos que afectan al sueño, la digestión y el estado de ánimo
Especialistas citados por The Telegraph alertaron sobre prácticas diarias como usar el celular en el baño o saltarse el desayuno, que podrían aumentar riesgos de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurológicas
Falta de sueño: 6 estrategias para mantenerse alerta tras una noche de descanso insuficiente
Un informe realizado por The Telegraph detalló recomendaciones prácticas de especialistas para contrarrestar la fatiga, mejorar la concentración y mantener el equilibrio corporal y emocional durante el día
Un estudio reveló cómo el sueño profundo impulsa la creatividad en la resolución de problemas
Se trató de un experimento con 90 participantes que durmieron 20 minutos y abordaron tareas complejas. Los resultados
Dormir siestas breves mejora el cerebro y protege el corazón, según la ciencia
Expertos descubrieron que descansar poco tiempo ayuda al cuerpo y la mente sin generar efectos negativos al despertar
Un especialista destaca que las siestas de 20 minutos son "ideales" para complementar el descanso nocturno
Las siestas breves favorecen la concentración y disminuyen el estrés, mientras que el insomnio afecta a una de cada diez personas en España, según el neurólogo Gurutz Linazasoro
Una experta aconseja que los niños mantengan sus horarios de sueño durante la Navidad para evitar el jet lag social
Expertos de la Sociedad Española de Sueño aconsejan mantener rutinas de sueño regulares en menores durante las festividades navideñas para prevenir el jet lag social y su impacto en la concentración escolar
Cómo quitarse el mal del puerco (sueño) en época de calor
Si sientes un cansancio excesivo, tus párpados se cierran lentamente, tu visión se nubla, todo es confuso y no puedes evitar el cabeceo: eres preso de ese mal
Los beneficios de la siesta en los bebés, según una pediatra
Favorecen el desarrollo físico, emocional e intelectual de los más pequeños y evitan el sobrecansancio
Algunos dicen que la siesta alemana es la respuesta al calor que impera en Europa
Reportajes Especiales – News
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
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El creador de División Palermo homenajeó a la actriz por sus 44 años con un álbum de fotos y una tierna dedicatoria
5 licuados de frutas nutritivos y refrescantes para consumir en verano
Desde la sandía hasta el durazno, las combinaciones potencian nutrientes clave en días calurosos. Ingredientes sencillos y alternativas para incorporar en cualquier momento del día, con respaldo de investigaciones científicas
Alcalde de Cartagena propuso parqueadero subterráneo, pero Petro cuestionó este proyecto para la ciudad
La propuesta de infraestructura presentada por Dumek Turbay Paz generó un amplio debate nacional al confrontar diferentes enfoques sobre la modernización urbana, la distribución del espacio público y la atención a necesidades sociales en entornos históricos
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La ruptura con su antiguo partido abre nuevas alianzas, mientras se prepara una agenda plural enfocada en recuperar el país desde perspectivas diversas
