Los 7 micro hábitos cotidianos que afectan al sueño, la digestión y el estado de ánimo
Especialistas citados por The Telegraph alertaron sobre prácticas diarias como usar el celular en el baño o saltarse el desayuno, que podrían aumentar riesgos de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurológicas
Falta de sueño: 6 estrategias para mantenerse alerta tras una noche de descanso insuficiente
Un informe realizado por The Telegraph detalló recomendaciones prácticas de especialistas para contrarrestar la fatiga, mejorar la concentración y mantener el equilibrio corporal y emocional durante el día
Un estudio reveló cómo el sueño profundo impulsa la creatividad en la resolución de problemas
Se trató de un experimento con 90 participantes que durmieron 20 minutos y abordaron tareas complejas. Los resultados
Dormir siestas breves mejora el cerebro y protege el corazón, según la ciencia
Expertos descubrieron que descansar poco tiempo ayuda al cuerpo y la mente sin generar efectos negativos al despertar
Un especialista destaca que las siestas de 20 minutos son "ideales" para complementar el descanso nocturno
Las siestas breves favorecen la concentración y disminuyen el estrés, mientras que el insomnio afecta a una de cada diez personas en España, según el neurólogo Gurutz Linazasoro
Una experta aconseja que los niños mantengan sus horarios de sueño durante la Navidad para evitar el jet lag social
Expertos de la Sociedad Española de Sueño aconsejan mantener rutinas de sueño regulares en menores durante las festividades navideñas para prevenir el jet lag social y su impacto en la concentración escolar
Cómo quitarse el mal del puerco (sueño) en época de calor
Si sientes un cansancio excesivo, tus párpados se cierran lentamente, tu visión se nubla, todo es confuso y no puedes evitar el cabeceo: eres preso de ese mal
Los beneficios de la siesta en los bebés, según una pediatra
Favorecen el desarrollo físico, emocional e intelectual de los más pequeños y evitan el sobrecansancio
Algunos dicen que la siesta alemana es la respuesta al calor que impera en Europa
Reportajes Especiales – News
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Andrea Anaya, psicóloga, explica la teoría del apego con Punch, el monito abandonado por su madre, y su peluche: “No es seguridad, es supervivencia”
El apego es ese lazo afectivo que se forma con personas importantes en la vida, sobre todo en relaciones cercanas
La ciudad de Mina Collahuasi registra temblor de magnitud 4.3
A lo largo de su historia, Chile ha reportado diversos temblores que han dejado muertos, heridos y daños materiales
En la despedida de Marcelo Gallardo, River Plate recibirá a Banfield por el Torneo Apertura: hora, TV y formaciones
El Millonario, en el último partido del Muñeco como DT, recibirá al Taladro en el Monumental. Desde las 19.30, por TNT Sports
Óscar Arriolla llama criminal a Adrián Villar por huir tras atropellar a Lizeth Marzano: “Una persona que desprecia la vida”
El comandante general de la PNP señaló que Villar habría cometido tres delitos tras el accidente y que no se sometió al dosaje etílico
