Siesta y verano: 10 consejos claves para lograr un descanso reparador los días de calor
Descansar durante las horas más calurosas del día es posible: expertos comparten estrategias prácticas para mantener la frescura y mejorar la calidad del sueño en verano
Las medusas y anémonas dedican casi un tercio del día a dormir: los beneficios para su ADN
Un equipo de la Universidad Bar-Ilan de Israel analizó a estas especies marinas. Por qué los resultados sugieren un origen evolutivo común del sueño en el reino animal
Por esto estás más cansado durante las vacaciones que trabajando, según una experta
Dormir muchas horas no compensa el desajuste del reloj biológico si cambian los horarios y se rompen las rutinas básicas
La increíble historia de una mujer a la que le cayó un meteorito encima mientras dormía la siesta y vivió para contarlo
La tarde del 30 de noviembre de 1954, Ann Hodges, una vecina de un pequeño pueblo rural de Alabama dormía en el sillón de su living cuando un meteorito de hierro y níquel del tamaño de un pomelo rompió el techo de la casa y cayó sobre su estómago. El suceso la convirtió en una estrella, pero con el correr del tiempo solo le ocasionó desgracias
Cuánto tiempo debe durar la siesta para reducir los niveles de estrés
Aunque el sueño nocturno es la base de una buena salud mental y emocional, cada vez más se destacan más los beneficios de incorporar una siesta corta durante el día
Cuánto debe durar la siesta perfecta según la NASA
La Agencia Espacial de EEUU suma evidencia científica que muestra cómo un descanso breve luego de almorzar, transforma la atención, el aprendizaje y la salud cerebral
La siesta, tentación que crece con la edad, ¿es una buena idea?
¿Es aconsejable acostarse después de comer? Reglas para un buen descanso luego de las comidas
Cómo influye la duración y el horario de la siesta en el rendimiento mental y el bienestar emocional
Nuevas pautas respaldadas por investigaciones médicas abren la puerta a una mejor gestión del descanso y la energía diaria sin comprometer la calidad del sueño principal, según expertos de Cleveland Clinic
Siesta y café, ¿una nueva estrategia para potenciar la atención y reducir el cansancio?
Recientes investigaciones analizaron cómo la unión de cafeína y un breve descanso podría ofrecer beneficios inesperados. La palabra de expertos a National Geographic
Por qué es común despertar con sensación de aturdimiento, náuseas o dolor de cabeza tras una siesta larga
Expertos en medicina del sueño explican que estos síntomas son efectos que pueden variar en intensidad y tener múltiples causas
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