¿Las mujeres duermen peor?: 6 factores que afectan el descanso femenino
Según la última Encuesta Global del Sueño 2025, las mujeres reportan más dificultades para conciliar el sueño y descansar profundamente que los hombres. Desde los cambios hormonales hasta las cargas del cuidado familiar, cuáles son las causas y cómo impacta en su salud, según los especialistas
11 motivos frecuentes por los que el peso cambia en solo 24 horas, según la ciencia
Especialistas explican que las fluctuaciones diarias en el número que marca la balanza son normales y, en la mayoría de los casos, responden a procesos temporales del organismo más que a cambios reales en la grasa corporal
“Trabajar hasta el fallo muscular es fundamental”: el método para ganar fuerza en la vida moderna, según Harvard
Un experto de la prestigiosa Universidad reveló qué los ajustes en la rutina logran resultados notables en la salud integral, el impacto emocional y calidad de vida de quienes buscan fortalecer su cuerpo y mente
Desde la hidratación hasta la prevención médica: claves científicas para una mejor salud en 2026
Un análisis publicado por Forbes basado en estudios y recomendaciones de instituciones oficiales resaltó la importancia de incorporar prácticas accesibles, como limitar el consumo de alcohol y tomar descansos de las redes sociales, para fortalecer el bienestar físico y mental
Cómo impacta el estrés en la piel y qué propone la medicina para devolverle la salud de adentro hacia afuera
La exposición prolongada a estímulos amenazantes desencadena una cascada hormonal con efectos devastadores en el cuerpo, incluyendo la piel. Cómo la inflamación y radicales libres afectan el equilibrio cutáneo y cómo restaurarlo desde sus causas internas
Cuáles son los nutrientes esenciales que hacen funcionar en equilibrio el organismo
Mantener el cuerpo humano en equilibrio depende de la correcta incorporación de vitaminas, minerales y compuestos fundamentales a través de la dieta diaria. La adecuada ingesta de estos elementos se refleja en los niveles de energía y en el fortalecimiento del sistema inmunológico
Harvard identifica rutinas sencillas que prolongan la vida y previenen enfermedades
Especialistas resaltan la importancia de adoptar hábitos para mejorar la salud y reducir el riesgo de afecciones, sin necesidad de recurrir a métodos costosos ni experimentales
La práctica de gratitud que recomienda Harvard para mejorar el bienestar en solo 5 minutos
Un ejercicio sencillo y adaptable, respaldado por especialistas de Very Well Mind y universidades, contribuye a fortalecer la resiliencia y la salud emocional frente a situaciones adversas
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad
El especialista Eneko Baz resalta en el podcast “Tengo un Plan” la importancia de la función muscular en la regulación endocrina, el metabolismo y la prevención de lesiones
La rutina diaria y el plan de alimentación que sigue Sabrina Carpenter para cuidar su salud y energía
La cantante y actriz estadounidense compartió cómo combina ejercicios, comida balanceada y prácticas de relajación para mantener su bienestar integral durante giras internacionales y un exigente ritmo laboral
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Cafetería en Cusco le pide a joven consumir mínimo S/35 por hora y usuarios en TikTok reaccionan: “Ridículos”
La joven optó por retirarse del local y trasladarse a otra cafetería cercana donde no se exige consumo por tiempo de permanencia
Santa Fe no se detiene: anuncia el sexto fichaje y fortalece su equipo para la Libertadores
Con su experiencia en España y Brasil, se suma al proyecto del entrenador Pablo Repetto en el Cardenal
Receta de mermelada de rosa mosqueta, rápida y fácil
Una formulación pensada para cocinas domésticas requiere solo tres ingredientes principales y pocos pasos, permitiendo obtener un dulce típico para acompañar panificados o postres en poco tiempo
Condenan a 13 y 14 años de prisión a siete jóvenes por una violación grupal: la víctima estuvo retenida durante dos días y medio en un piso de Zaragoza
Todos los condenados deberán cumplir una medida de libertad vigilada de ocho años
Panamá: cotización de cierre del dólar hoy 22 de enero de USD a PAB
Este es el comportamiento de la divisa estadounidense durante los últimos minutos de la jornada
