Cómo Rio Ferdinand pasó del alto rendimiento a una vida enfocada en el equilibrio tras retirarse del fútbol
En una entrevista con Men’s Health, el exdefensor del Manchester United contó cómo atravesó el duelo, diversificó su carrera en Dubái y apostó por la salud integral para redefinir su idea de éxito
Cómo lograr un sueño reparador cuando se trabaja de noche y qué hábitos ayudan a evitar el insomnio
Especialistas advierten que los turnos fuera del horario habitual afectan el sueño, elevan la probabilidad de enfermedades cardíacas y alteraciones emocionales, aunque adaptar rutinas y el entorno puede mitigar estos efectos
Un estudio muestra cómo la interacción social y el ejercicio se refuerzan para mejorar la salud en la vejez
El apoyo social potencia la adherencia a la actividad física y favorece la autonomía, el bienestar emocional y la calidad de vida en personas mayores. Las claves de un enfoque que orienta nuevas políticas de envejecimiento saludable
¿Las mujeres duermen peor?: 6 factores que afectan el descanso femenino
Según la última Encuesta Global del Sueño 2025, las mujeres reportan más dificultades para conciliar el sueño y descansar profundamente que los hombres. Desde los cambios hormonales hasta las cargas del cuidado familiar, cuáles son las causas y cómo impacta en su salud, según los especialistas
11 motivos frecuentes por los que el peso cambia en solo 24 horas, según la ciencia
Especialistas explican que las fluctuaciones diarias en el número que marca la balanza son normales y, en la mayoría de los casos, responden a procesos temporales del organismo más que a cambios reales en la grasa corporal
“Trabajar hasta el fallo muscular es fundamental”: el método para ganar fuerza en la vida moderna, según Harvard
Un experto de la prestigiosa Universidad reveló qué los ajustes en la rutina logran resultados notables en la salud integral, el impacto emocional y calidad de vida de quienes buscan fortalecer su cuerpo y mente
Desde la hidratación hasta la prevención médica: claves científicas para una mejor salud en 2026
Un análisis publicado por Forbes basado en estudios y recomendaciones de instituciones oficiales resaltó la importancia de incorporar prácticas accesibles, como limitar el consumo de alcohol y tomar descansos de las redes sociales, para fortalecer el bienestar físico y mental
Cómo impacta el estrés en la piel y qué propone la medicina para devolverle la salud de adentro hacia afuera
La exposición prolongada a estímulos amenazantes desencadena una cascada hormonal con efectos devastadores en el cuerpo, incluyendo la piel. Cómo la inflamación y radicales libres afectan el equilibrio cutáneo y cómo restaurarlo desde sus causas internas
Cuáles son los nutrientes esenciales que hacen funcionar en equilibrio el organismo
Mantener el cuerpo humano en equilibrio depende de la correcta incorporación de vitaminas, minerales y compuestos fundamentales a través de la dieta diaria. La adecuada ingesta de estos elementos se refleja en los niveles de energía y en el fortalecimiento del sistema inmunológico
Harvard identifica rutinas sencillas que prolongan la vida y previenen enfermedades
Especialistas resaltan la importancia de adoptar hábitos para mejorar la salud y reducir el riesgo de afecciones, sin necesidad de recurrir a métodos costosos ni experimentales
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