La regla 90-10 de Harvard: cómo disfrutar las fiestas sin culpa ni excesos
Especialistas proponen una estrategia flexible que permite disfrutar de las comidas festivas sin descuidar la salud ni los objetivos nutricionales
¿Cómo evitar aumentar de peso durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo?
Los festejos suelen asociarse a excesos alimentarios y cambios en las rutinas. Especialistas consultados por Infobae describieron pequeños cambios en la conducta que permiten prevenir y mantener el bienestar durante las Fiestas
Un estudio reveló cómo el matrimonio puede influir en el control del apetito y el peso corporal
La reciente investigación de la Universidad de California en Los Ángeles vinculó la calidad del vínculo emocional en pareja con la actividad cerebral y el metabolismo intestinal
Equilibrio hormonal, la clave para controlar el estrés y el apetito
El biohacker Gary Brecka revela en su podcast cómo comprender las señales hormonales puede transformar la salud mental, el peso y la energía diaria, a través de cambios sencillos y hábitos sostenibles
Los seis ejercicios imprescindibles para mantenerse activa en la menopausia
Una rutina sencilla de fuerza, equilibrio y movilidad, respaldada por especialistas y recomendada en medios como Women’s Health y la Organización Mundial de la Salud, ayuda a prevenir lesiones, preservar la autonomía y mejorar la calidad de vida en esta etapa
Cuál es el porcentaje de peso corporal que debes bajar para evitar desarrollar hígado graso o revertirlo
La pérdida de peso moderada puede marcar la diferencia en la prevención y el tratamiento de esta afección
Un entrenador experto revela cuántas dominadas debería alcanzar un hombre en forma y cómo aumentar repeticiones
Ebenezer Samuel destaca que mejorar en este ejercicio requiere práctica diaria, atención a la forma y una progresión gradual, adaptando los objetivos a las características físicas y el nivel de cada persona
Cómo ayuda la avena a bajar de peso
Elegir el tipo menos procesado y combinarlo con frutas, proteínas y grasas saludables maximiza sus beneficios. Claves para optimizar la nutrición diaria
Por qué la luz artificial nocturna afecta la salud cerebral y el metabolismo
Según una reciente investigación, la contaminación lumínica causa neuroinflamación, altera el peso e influye en el estado de ánimo. Cuáles son las consecuencias y qué intervenciones ayudan a la prevención, según los expertos
Prevenir la obesidad infantil empieza antes del nacimiento: expertos destacaron la importancia de los primeros 1.000 días de vida
Un informe de académicos del Reino Unido e Italia, difundido por The Independent, destacó la importancia de esta etapa para prevenir el exceso de peso, enfermedades y brechas sociales en las próximas generaciones
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
“Me siento más yo que nunca”: la reflexión de Delfina Pignatiello sobre dejar el alto rendimiento y apostar por la fotografía
La exnadadora olímpica inauguró Ninfas, una muestra de imágenes tomadas bajo el agua que conecta su historia con la pileta y su nueva búsqueda artística. Cómo fue el proceso creativo, su mirada sobre el éxito y la decisión de abrirse a otros caminos fuera del alto rendimiento
La expansión urbana y la luz artificial nocturna emergen como una nueva amenaza para los tiburones
Un equipo de la Universidad de Miami detectó que la iluminación generada por ciudades cercanas al mar reduce la producción de melatonina en algunas especies. Los hallazgos sugieren que la alteración de los ritmos biológicos podría modificar su comportamiento y tener efectos en la dinámica de las redes tróficas
Etapa 4 de la Tirreno Adriático: hay nuevo líder en la carrera y Santiago Buitrago se mantiene como el mejor colombiano
La etapa partió de Tagliacozzo y se definió en Martinsicuro, contando con 213 kilómetros, en dónde Mathieu van der Poel se llevó la fracción y el italiano Giulio Pellizari del Red Bull - Bora - Hansgrohe se convirtio en el nuevo líder
