Receta de cheesecake de calabaza y nueces, rápida y fácil
Con queso crema, especias y una cubierta crocante, esta torta fría propone otra forma de llevar esa hortaliza a la mesa sin baño María y con apenas 30 minutos de trabajo activo
Los 7 alimentos de origen vegetal más ricos en omega-3 para cuidar el cerebro
Desde semillas y nueces hasta aceites y preparaciones caseras, existen múltiples formas de incorporar compuestos esenciales que participan en funciones clave del organismo. Una nutricionista detalló cuáles son las opciones más recomendadas y cómo integrarlas
4 alimentos ricos en grasas saludables que se relacionan con un mejor control de la presión
Diversos productos aportan nutrientes que favorecen la elasticidad de los vasos y ayudan a reducir la inflamación vascular
10 beneficios comprobados de las nueces
Cada vez más entidades médicas destacan el valor nutricional de este alimento y su lugar dentro de una alimentación equilibrada
5 frutos secos con aval científico: cuáles eligen los nutricionistas por sus beneficios para la salud
Especialistas destacan las propiedades únicas de estos alimentos para la función cardíaca, el sistema inmunológico, la salud cerebral y el fortalecimiento de huesos, y señalan la importancia de consumirlos en porciones adecuadas
¿Por la mañana o la noche? Cuándo comer nueces para multiplicar sus beneficios
La melatonina, el triptófano y los ácidos grasos omega-3 de este fruto seco generan efectos distintos según el horario en que se incorporan a la dieta
Cuáles son las propiedades antienvejecimiento de las nueces
Incluir una pequeña ración en tus comidas ayuda a cuidar la piel, el cerebro y la salud del corazón de manera sencilla y natural
Avena horneada con manzana, zanahoria y nueces: opción baja en grasa y alta en fibra para el desayuno
Te decimos cómo preparar esta receta desde casa
Cuántas nueces se recomienda comer por día para disminuir el colesterol
Estos frutos secos aportan grasas saludables y antioxidantes que, al ser incorporadas de manera regular en la dieta, favorecen la salud cardiovascular de manera natural
El poder de las nueces antes de dormir: este es el mineral clave que posee para tener un sueño profundo y reparador
Un estudio revela cómo este fruto seco influye en el reloj biológico y mejora la calidad de sueño
