Observar el atardecer: cómo un ritual holandés promete transformar el bienestar y mejorar la calidad de vida
La recuperación de esta antigua costumbre neerlandesa invita a detenerse y contemplar la transición entre el día y la noche, despertando interrogantes sobre sus efectos en el descanso y la salud emocional
Cuál es el hábito que se puede practicar cada día para reducir la ansiedad y el estrés
Desde hace dos décadas, investigadores en neurociencias y psicología lo estudian y se han publicado miles de estudios sobre sus beneficios. Cómo se puede adoptar para reducir los síntomas de la angustia emocional
Cómo saber si el descanso fue realmente reparador, según la ciencia del sueño
Especialistas revelan qué pistas físicas y cognitivas durante la jornada permiten identificar si el cuerpo y la mente obtuvieron el verdadero beneficio del sueño nocturno, más allá de la cantidad de horas en la cama.
Dormir mal afecta la salud mental: qué hacer ante el insomnio y la mente acelerada
En el Día Mundial del Sueño, cabe recordar que el descanso insuficiente aumenta del riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades y accidentes. Porqué meditación y otras prácticas pueden convertirse en buenas aliadas
Cuál es la mejor hora para liberar el estrés, según la psicología
Una rutina bien distribuida podría ser la clave para sentir calma de verdad y potenciar tu bienestar en jornadas agitadas
El método Sting: yoga, meditación y alimentación consciente como claves de su reinvención artística
A lo largo de su trayectoria, el ex líder de The Police adoptó rutinas que le permitieron sostener su carrera y afrontar los desafíos del mundo musical. Su vínculo con Ca7riel y Paco Amoroso
Cómo el yoga puede proteger la salud mental y reducir la ansiedad
Especialistas coinciden en la importancia de métodos integrales para promover armonía interna e impulsar cambios favorables en quienes exploran prácticas tradicionales. Claves para incorporarlas a la vida diaria
“Una mente distraída es una mente infeliz”: cómo entrenarla para vivir mejor según Andrés Martín Asuero
En La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Asuero explicó cómo la meditación y la práctica de mindfulness permiten reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorar la salud emocional y tomar decisiones con mayor claridad. Además, presentó las ideas centrales de su libro Bendito estrés, donde propone transformar el malestar en una oportunidad de adaptación y crecimiento personal
¿Por qué sigo cansado después de dormir? Cuáles son las causas y cómo lograr una renovación total
Especialistas consultados por Infobae detallaron los factores que afectan la calidad del sueño y las claves para recuperar a pleno las energías. Cuáles son los siete tipos de descansos que recomienda Harvard
7 tipos de descanso que recomienda Harvard para evitar el agotamiento
El enfoque de la universidad propone identificar distintas áreas de fatiga y aplicar recursos prácticos para restaurar la energía física, mental y emocional en la vida cotidiana
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¿Gobierno da marcha atrás con los F-16?: Aún no hay modelo definido para los nuevos aviones de la FAP
Tras declaraciones iniciales que daban por elegidos los F-16 Block 70, el Ejecutivo aclaró que el proceso de adquisición sigue abierto y que la selección final de la aeronave será anunciada solo cuando se completen todas las etapas reguladas
La inolvidable definición de Ernesto Cherquis Bialo sobre Diego Armando Maradona
El periodista deportivo dejó una brillante descripción sobre el ídolo del deporte
Hace falta seguridad en México para tener crecimiento económico, argumenta Kenia López Rabadán ante banqueros
La presidenta de San Lázaro participó en un evento de la Asociación Mexicana de Bancos en el marco de la 89 Convención Bancaria
Carlos Alcaraz vence a un combativo Fonseca en su debut en el Masters 1000 de Miami
El tenista murciano logra la victoria en su primer partido tras levarse dos sets por 6-4 y 6-4
Álvaro Uribe le salió al paso al desafío que hizo Iván Cepeda de enfrentarse en las elecciones: “Él tiene razón...”
El expresidente señaló que su enfoque es clave para mejorar las condiciones de vida en muchas regiones de Colombia, que será representado con Paloma Valencia, algo que el candidato del Pacto Histórico no parece reconocer
