Cuál es la mejor hora para liberar el estrés, según la psicología
Una rutina bien distribuida podría ser la clave para sentir calma de verdad y potenciar tu bienestar en jornadas agitadas
El método Sting: yoga, meditación y alimentación consciente como claves de su reinvención artística
A lo largo de su trayectoria, el ex líder de The Police adoptó rutinas que le permitieron sostener su carrera y afrontar los desafíos del mundo musical. Su vínculo con Ca7riel y Paco Amoroso
Cómo el yoga puede proteger la salud mental y reducir la ansiedad
Especialistas coinciden en la importancia de métodos integrales para promover armonía interna e impulsar cambios favorables en quienes exploran prácticas tradicionales. Claves para incorporarlas a la vida diaria
“Una mente distraída es una mente infeliz”: cómo entrenarla para vivir mejor según Andrés Martín Asuero
En La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Asuero explicó cómo la meditación y la práctica de mindfulness permiten reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorar la salud emocional y tomar decisiones con mayor claridad. Además, presentó las ideas centrales de su libro Bendito estrés, donde propone transformar el malestar en una oportunidad de adaptación y crecimiento personal
¿Por qué sigo cansado después de dormir? Cuáles son las causas y cómo lograr una renovación total
Especialistas consultados por Infobae detallaron los factores que afectan la calidad del sueño y las claves para recuperar a pleno las energías. Cuáles son los siete tipos de descansos que recomienda Harvard
7 tipos de descanso que recomienda Harvard para evitar el agotamiento
El enfoque de la universidad propone identificar distintas áreas de fatiga y aplicar recursos prácticos para restaurar la energía física, mental y emocional en la vida cotidiana
Por qué el yoga beneficia más la flexibilidad que salir a correr: cómo incorporar la disciplina en la rutina
Los movimientos sostenidos, la meditación y la respiración se volvieron prácticas avaladas por expertos para favorecer la movilidad
Dan Harris promueve transformar la autoexigencia tras un recordado ataque de pánico en televisión
El expresentador de ABC News reflexionó en el pódcast “Finding Mastery” sobre el impacto emocional de aquel suceso en su salud mental. Su experiencia movilizó nuevas estrategias enfocadas en la calma ante la presión mediática
6 pasatiempos saludables para potenciar la felicidad y el bienestar mental, según expertos
Las estrategias validadas por especialistas incluyen opciones cotidianas que ayudan a controlar el ánimo, potenciar la creatividad y favorecer el equilibrio emocional
Qué es el Kundalini Yoga y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente
Esta disciplina combina posturas, respiración y meditación con el objetivo de promover el bienestar integral y el equilibrio emocional, y se presenta como una práctica accesible para personas de todas las edades
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Murió una niña de 11 años en Kuwait por la caída de metralla en el marco de ataques de Irán
La menor recibió atención médica inmediata tras el incidente ocurrido en una zona urbana, donde restos de objetos interceptados causaron lesiones a varios residentes
El año de la aceleración del futuro
El 2026 es la ventana que disponemos para delinear respuestas innovadoras y eficaces en los distintos planos donde impacta el fenómeno de la IA
Afganistán y Pakistán: la frontera que puede incendiar Asia sin que el mundo mire
La tensión entre ambos países es un laboratorio de las guerras del siglo XXI: conflictos sin declaración formal, actores híbridos, dimensión étnica, terrorismo transnacional y competencia geopolítica superpuesta
‘Zootrópolis 2′ llega a plataformas: cuándo y dónde ver la última gran aventura de Disney
La esperada secuela de las aventuras de Nick y Judy aterriza en streaming cuatro meses después de su paso por salas
Denuncian robo de más de 1.100 chaquetas con logo de la UNP y alertan riesgo de suplantación y uso ilegal
La Unidad Nacional de Protección denunció el robo de 1.148 chaquetas con su logo institucional, prendas que estaban bajo custodia de un contratista y que podrían ser utilizadas para suplantar a funcionarios o cometer delitos
