Dormir mal afecta la salud mental: qué hacer ante el insomnio y la mente acelerada
En el Día Mundial del Sueño, cabe recordar que el descanso insuficiente aumenta del riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades y accidentes. Porqué meditación y otras prácticas pueden convertirse en buenas aliadas
Cuál es la mejor hora para liberar el estrés, según la psicología
Una rutina bien distribuida podría ser la clave para sentir calma de verdad y potenciar tu bienestar en jornadas agitadas
El método Sting: yoga, meditación y alimentación consciente como claves de su reinvención artística
A lo largo de su trayectoria, el ex líder de The Police adoptó rutinas que le permitieron sostener su carrera y afrontar los desafíos del mundo musical. Su vínculo con Ca7riel y Paco Amoroso
Cómo el yoga puede proteger la salud mental y reducir la ansiedad
Especialistas coinciden en la importancia de métodos integrales para promover armonía interna e impulsar cambios favorables en quienes exploran prácticas tradicionales. Claves para incorporarlas a la vida diaria
“Una mente distraída es una mente infeliz”: cómo entrenarla para vivir mejor según Andrés Martín Asuero
En La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Asuero explicó cómo la meditación y la práctica de mindfulness permiten reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorar la salud emocional y tomar decisiones con mayor claridad. Además, presentó las ideas centrales de su libro Bendito estrés, donde propone transformar el malestar en una oportunidad de adaptación y crecimiento personal
¿Por qué sigo cansado después de dormir? Cuáles son las causas y cómo lograr una renovación total
Especialistas consultados por Infobae detallaron los factores que afectan la calidad del sueño y las claves para recuperar a pleno las energías. Cuáles son los siete tipos de descansos que recomienda Harvard
7 tipos de descanso que recomienda Harvard para evitar el agotamiento
El enfoque de la universidad propone identificar distintas áreas de fatiga y aplicar recursos prácticos para restaurar la energía física, mental y emocional en la vida cotidiana
Por qué el yoga beneficia más la flexibilidad que salir a correr: cómo incorporar la disciplina en la rutina
Los movimientos sostenidos, la meditación y la respiración se volvieron prácticas avaladas por expertos para favorecer la movilidad
Dan Harris promueve transformar la autoexigencia tras un recordado ataque de pánico en televisión
El expresentador de ABC News reflexionó en el pódcast “Finding Mastery” sobre el impacto emocional de aquel suceso en su salud mental. Su experiencia movilizó nuevas estrategias enfocadas en la calma ante la presión mediática
6 pasatiempos saludables para potenciar la felicidad y el bienestar mental, según expertos
Las estrategias validadas por especialistas incluyen opciones cotidianas que ayudan a controlar el ánimo, potenciar la creatividad y favorecer el equilibrio emocional
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
ANSES: quiénes cobran hoy viernes 13 de marzo de 2026
La Administración Nacional de la Seguridad Social deposita hoy los haberes de jubilados, pensionados y asignaciones que corresponden al aumento del 2,88% y al bono extraordinario
Etapa 6 de la París-Niza: el colombiano Harold Tejada se lleva el triunfo, y asciende al top-10 de la clasificación general, y Daniel Martínez se mantiene segundo
En medio de lo que fue una definición de infarto en la llegada a Apt, el corredor huilense del XDS Astana Team se lleva la victoria, consiguiendo su segunda alegría con el equipo kazajo a nivel profesional
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Voltea hacia el cielo durante esta noche, así se verá la luna en los cielos de Colombia
