Cuál es la mejor hora para liberar el estrés, según la psicología
Una rutina bien distribuida podría ser la clave para sentir calma de verdad y potenciar tu bienestar en jornadas agitadas
El método Sting: yoga, meditación y alimentación consciente como claves de su reinvención artística
A lo largo de su trayectoria, el ex líder de The Police adoptó rutinas que le permitieron sostener su carrera y afrontar los desafíos del mundo musical. Su vínculo con Ca7riel y Paco Amoroso
Cómo el yoga puede proteger la salud mental y reducir la ansiedad
Especialistas coinciden en la importancia de métodos integrales para promover armonía interna e impulsar cambios favorables en quienes exploran prácticas tradicionales. Claves para incorporarlas a la vida diaria
“Una mente distraída es una mente infeliz”: cómo entrenarla para vivir mejor según Andrés Martín Asuero
En La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Asuero explicó cómo la meditación y la práctica de mindfulness permiten reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorar la salud emocional y tomar decisiones con mayor claridad. Además, presentó las ideas centrales de su libro Bendito estrés, donde propone transformar el malestar en una oportunidad de adaptación y crecimiento personal
¿Por qué sigo cansado después de dormir? Cuáles son las causas y cómo lograr una renovación total
Especialistas consultados por Infobae detallaron los factores que afectan la calidad del sueño y las claves para recuperar a pleno las energías. Cuáles son los siete tipos de descansos que recomienda Harvard
7 tipos de descanso que recomienda Harvard para evitar el agotamiento
El enfoque de la universidad propone identificar distintas áreas de fatiga y aplicar recursos prácticos para restaurar la energía física, mental y emocional en la vida cotidiana
Por qué el yoga beneficia más la flexibilidad que salir a correr: cómo incorporar la disciplina en la rutina
Los movimientos sostenidos, la meditación y la respiración se volvieron prácticas avaladas por expertos para favorecer la movilidad
Dan Harris promueve transformar la autoexigencia tras un recordado ataque de pánico en televisión
El expresentador de ABC News reflexionó en el pódcast “Finding Mastery” sobre el impacto emocional de aquel suceso en su salud mental. Su experiencia movilizó nuevas estrategias enfocadas en la calma ante la presión mediática
6 pasatiempos saludables para potenciar la felicidad y el bienestar mental, según expertos
Las estrategias validadas por especialistas incluyen opciones cotidianas que ayudan a controlar el ánimo, potenciar la creatividad y favorecer el equilibrio emocional
Qué es el Kundalini Yoga y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente
Esta disciplina combina posturas, respiración y meditación con el objetivo de promover el bienestar integral y el equilibrio emocional, y se presenta como una práctica accesible para personas de todas las edades
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Lizeth Marzano: Magaly Medina expone video inédito que muestra la brutalidad del atropello a Lizeth Marzano: “Iba a más de 80 km/h”
La conductora de Magaly TV La Firme difundió nuevas imágenes del momento del atropello de la deportista, mientras familiares y testigos cuestionan el peritaje que señala que Adrián Villar conducía a 44 km/h
El nuevo proyecto de Álex González que conquista a famosos y anónimos: “Es gratis, accesible y al alcance de todos”
El actor, que estrena la serie ‘Day One’, ha lanzado un nuevo proyecto centrado en el bienestar e inspirado en su día a día
El estreno de “Yiya” en canal d aire: una mezcla de drama, crimen real y una producción acelerada como nunca se vio
La serie, dirigida por Mariano Hueter, propone un viaje a los años setenta y narra la historia de la infame envenenadora de Monserrat, todo bajo un rodaje exprés y una ambientación minuciosa de época
Una mujer con una enfermedad rara da a luz en el Hospital La Fe de Valencia: su cuerpo no puede obtener energía para el parto
Es el segundo caso de maternidad en España en una paciente con déficit de CPT2 por episodios de estrés
Liga BetPlay: así será la programación de partidos durante las elecciones del 8 de marzo en Colombia
Los encuentros de la jornada se distribuyeron entre el viernes, sábado y lunes, mientras que la programación regular, incluidos los partidos de los domingos, se retomará después de la cita electoral
