Fascitis plantar: qué es, cómo se diagnostica y cuáles son los tratamientos
Esta condición afecta, en algún momento de su vida, a casi el 10% de la población y puede registrarse en uno o ambos pies. Los factores de riesgo, el momento en que conviene consultar a un especialista y las opciones disponibles según la evidencia científica
Cómo practicar pliometría, el ejercicio que ayuda a mejorar fuerza, velocidad y agilidad
Aunque no requiere máquinas ni accesorios específicos, esta práctica exige técnica, control y una progresión adecuada. Cleveland Clinic detalla los cuidados necesarios antes de incorporarla al entrenamiento
La pubertad se asocia con más lesiones deportivas en adolescentes, advierte un estudio
La Academia Americana de Pediatría advierte que un crecimiento acelerado debilita los cartílagos y aumenta el riesgo de lesiones en el ligamento cruzado anterior, un peligro mayor que el derivado del nivel de entrenamiento
Errores de técnica: las cuatro fallas que cometen los nadadores amateur
Un entrenador detalló los problemas más frecuentes en cada uno de los movimientos y brindó soluciones para mejorar el rendimiento
Periostitis tibial: los hábitos que ayudan a prevenir esta lesión frecuente en corredores y atletas
Una especialista en medicina deportiva consultada por Cleveland Clinic explicó cuáles son los factores que aumentan el riesgo de este cuadro y por qué pequeños cambios durante la actividad física pueden marcar una diferencia
De cemento a cinta o césped: cuál es la mejor superficie para correr y evitar lesiones
Jéssica Bonet, doctora en Biomedicina, brindó detalles sobre cada una y destacó que la variedad de terrenos fortalece los músculos estabilizadores, al tiempo que reduce las sobrecargas. Qué tener en cuenta, según los objetivos de cada corredor
Resiliencia y recuperación: cuáles son las señales del cuerpo que no se pueden ignorar tras una lesión
Psicólogos deportivos y atletas consultados por Associated Press señalan que distinguir una molestia pasajera de un límite físico real es una habilidad que la mayoría desarrolla solo tras haberla ignorado una vez
Entrenadores revelan los mejores ejercicios con peso corporal para corredores
Una selección de movimientos simples y eficaces permite fortalecer el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular y avanzar en el rendimiento sin necesidad de equipo ni gimnasio
3 ejercicios simples para fortalecer los tobillos y sumar seguridad al movimiento
Especialistas en entrenamiento sugieren prácticas accesibles y breves que ayudan a optimizar la movilidad y reducir el riesgo de molestias, utilizando recursos fáciles de encontrar en casa
Alerta en la Selección española por las molestias físicas de Pedro Porro y Lamine Yamal: qué podemos esperar de estas sobrecargas musculares
Ambos futbolistas acabaron el partido de semifinal contra Francia con molestias físicas que deberán ser examinadas
