Ejercicio físico consciente: siete beneficios del calentamiento y el estiramiento
Ambos son elementos esenciales en cualquier programa de ejercicio físico, ya sea que nos embarquemos en entrenamientos rigurosos o simplemente para mantenernos activos
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Estos son los mejores consejos para comenzar en el gimnasio este 2024
Con esta guía te contamos sobre los conceptos básicos durante un entrenamiento para que tus propósitos de Año Nuevo no te tomen por sorpresa
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Por qué las mancuernas son la mejor opción para un entrenamiento integral
Agregar peso de manera gradual al ejercicio es eficaz para desarrollar músculo en cualquier parte del cuerpo. Cuál es la causa por la que las mancuernas son una buena opción
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Balearon un gimnasio de Acapulco; el dueño murió y su ayudante resultó herido
Hasta el momento se desconoce el móvil del crimen y si alguno de los perpetradores ya fue detenido
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La falta de tiempo no es excusa: cómo es el entrenamiento completo de solo 20 minutos
El ritmo de vida actual deja poco espacio para el ejercicio y a veces es la excusa ideal para quienes no gustan de ponerse en movimiento. Un experto en fitness dio las claves para una rutina corta y efectiva
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Hombre murió dentro de un gimnasio en Coyoacán; empleados habrían intentado ocultar el cuerpo
Los familiares forzaron la entrada al lugar luego de percatarse que su camioneta continuaba en el estacionamiento
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Hacer siempre la misma rutina de ejercicios y otros motivos que llevan al fracaso del entrenamiento
Dormir poco, una dieta poco balanceada o no tener períodos de descanso atentan contra los buenos resultados en el gimnasio. Lo que se debe y no se debe hacer
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