No son los abdominales: la fórmula que realmente marca el six pack, según un entrenador
Domenic Angelino, perteneciente a la International Personal Trainer Academy, detalló a través de GQ cuántas veces por semana conviene trabajar esa zona y qué otros hábitos influyen en la visibilidad de la musculatura
Reconciliación o recaída: las cinco pautas psicológicas para evaluar si conviene regresar con una expareja
Identificar los factores de cambio personal y las motivaciones auténticas resulta fundamental para no repetir patrones anteriores
Cómo sobrellevar una mala noche de sueño: seis pautas científicas para recuperar la energía sin arruinar el descanso posterior
La privación de descanso afecta la concentración, la memoria y el rendimiento diurno. Las recomendaciones de los especialistas para sincronizar el reloj circadiano, gestionar el consumo de cafeína y elegir alimentos que combatan la fatiga
Un estudio asoció el café filtrado con marcadores de menor envejecimiento biológico
El análisis de datos de más de 49.000 adultos halló diferencias según el método de preparación, aunque sus resultados no prueban que una variedad retrase el paso del tiempo
Theo James explicó por qué no quiere ser James Bond y reveló el costo que tendría para su vida privada
El actor británico habló sobre el peso de la fama, la necesidad de preservar el anonimato por su familia y una etapa profesional en la que prioriza proyectos que le permitan conservar mayor libertad
El ejercicio regular se vincula con un mejor ánimo y un descanso más reparador
Dos investigaciones recientes relacionan la práctica sostenida con menos síntomas depresivos y una mayor sensación de recuperación nocturna, aunque no demuestran causalidad
El entrenamiento con mancuernas ayuda a preservar la función del tren inferior
Los movimientos recomendados permiten realizar sesiones domésticas dirigidas a varias zonas, con alternativas para trabajar la parte frontal, la cadena posterior, la cadera y los tobillos mediante cargas sencillas
5 hábitos diarios que pueden mejorar el rendimiento físico
Más allá del ejercicio, expertos destacan la importancia de una rutina diaria que combine sueño regular, hidratación, nutrición y pausas de recuperación
“Será bastante buena, tiene un elenco realmente muy divertido”: Robert Pattinson habló sobre la secuela de Batman
El actor detalló en conversación con GQ algunas impresiones sobre el proyecto que graba actualmente en Londres, sin adelantar detalles concretos del argumento ni de los nombres que integran el reparto
Lando Norris tendrá su propio documental en Prime Video: cuándo se estrena y qué mostrará sobre el campeón de Fórmula 1
La producción contará con tres episodios centrados en la temporada 2026, con acceso a la rutina del piloto británico, su vida fuera de las pistas y la presión de defender la corona
