Los 3 ejercicios más fáciles de hacer para eliminar las ‘chaparreras’ de las caderas y glúteos desde casa
Eliminar la grasa localizada en estas zonas representa un reto frecuente para quienes buscan mejorar la apariencia de la zona inferior del cuerpo
Los 3 ejercicios que sí funcionan para tonificar la masa muscular de los glúteos desde casa
Checa esta rutina para mejor la estética de tu cuerpo
Ejercicios para tonificar los muslos sin ir al gimnasio: efectivos y fáciles de hacer en casa
Con entrenamientos breves y de alta intensidad, especialistas destacan movimientos claves que permiten fortalecer las piernas sin máquinas ni espacios amplios
Por qué sumar ejercicios unilaterales a tu entrenamiento de piernas
Estudios recientes confirman que trabajar una pierna por vez reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad articular
Estos son los 5 mejores ejercicios para incrementar tu masa muscular en glúteos y piernas desde casa
Las posibilidades de progreso no se limitan a gimnasios, pues existen rutinas efectivas que pueden realizarse desde la comodidad de tu hogar
Los tres ejercicios recomendados por la entrenadora de Jennifer Aniston para fortalecer los glúteos
Dani Coleman advierte que una musculatura débil en esta zona incide en la calidad de vida. Sus sugerencias
La fórmula de Nicole Kidman a los 58 años: ejercicio “épico” para glúteos y la dieta 80/20
La actriz adopta una alimentación consciente y flexible que le permite disfrutar algunos antojos, y complementa con una rutina física que combina fuerza y running. Qué opinan los expertos sobre su estrategia nutricional
Postura del guerrero: el ejercicio de yoga que fortalece los glúteos y mejora la flexibilidad de la cadera
Es una asana que pueden realizar principiantes y expertos
Los siete mejores ejercicios para fortalecer los glúteos
Trabajar estos músculos contribuye a que todo el cuerpo se mueva con más facilidad. Una rutina de 40 minutos para hacer en casa
Beneficios ocultos de la máquina escaladora: por qué sumarla a la rutina de entrenamiento puede marcar la diferencia
Este aparato poco habitual en las rutinas tradicionales ofrece beneficios únicos a quienes buscan resultados visibles y mayor seguridad en cada sesión
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Por esta razón deberías de comer jícama con frecuencia
Este tubérculo se posiciona como una opción clave para quienes buscan mejorar su alimentación, gracias a su bajo aporte calórico, entre otros beneficios
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También fue asegurada un arma larga y sustancias químicas
Samahara Lobatón minimiza al ex de Dayanita tras coincidir en discoteca: “No sabía ni quién era, sale con mi amigo”
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Jessica Newton, directora del Miss Perú, aconsejó a la joven durante la ceremonia de coronación y ahora se prepara para representar a Perú en el certamen internacional que se realizará en El Salvador
Machado afirmó que la transición en Venezuela “tiene que llevarse a cabo” y aseguró que la oposición está “más organizada que nunca”
La líder opositora venezolana afirmó que su prioridad es definir “lo que viene después”, durante una intervención virtual en un acto de la Asociación Venezolano-Estadounidense de EEUU en Nueva York
