Perimenopausia: los síntomas que pueden aparecer desde los 30 años y suelen confundirse con estrés
Cuatro empresarios compartieron en el pódcast Ultimate Human sus experiencias con la perimenopausia y sus efectos sobre la salud, las relaciones y la vida cotidiana
De infecciones a trastornos del sueño: qué factores podrían explicar algunas enfermedades crónicas, según un experto
El internista Richard Horowitz, durante su presencia en el podcast Ultimate Human with Gary Brecka, presentó un esquema de 16 elementos que afirmó intervienen en patologías como el Lyme, la fatiga crónica y los problemas autoinmunes
Cómo ganar masa muscular después de los 50: las claves de la proteína, la leucina y el entrenamiento de fuerza
Jim Stoppani analizó el papel de la creatina, la alimentación y el ejercicio físico en la preservación de la masa muscular, la movilidad y la salud metabólica con el paso de los años
Por qué la búsqueda constante de confort y el sedentarismo aceleran el envejecimiento biológico
Especialistas advierten que prescindir de los esfuerzos musculares diarios y aislarse en ambientes climatizados anula las respuestas celulares de adaptación indispensables para conservar la masa muscular y la salud metabólica
Qué dice la ciencia médica sobre los ayunos extremos y las terapias de biohacking de las celebridades
Especialistas en nutrición y pediatría advierten sobre los peligros de someter a niños a desparasitaciones caseras y alertan por los desequilibrios orgánicos que provocan las restricciones calóricas de varios días sin supervisión
El protocolo natural que busca revolucionar el equilibrio hormonal femenino, según un experto en longevidad
Una rutina basada en alimentación, gestión del estrés y adaptación al ciclo menstrual promete transformar la forma en que las mujeres manejan síntomas de desequilibrio hormonal y variaciones en el azúcar en sangre y el cortisol
“La inactividad física es el nuevo tabaquismo, primera causa de mortalidad general”, dice el biólogo Gary Brecka
Este experto afirma que pequeñas rutinas diarias de ejercicio pueden marcar la diferencia en la salud y la longevidad, sin necesidad de gimnasios ni grandes inversiones
La advertencia de un experto sobre el sueño que podría transformar la salud cerebral en el futuro
Gary Brecka explicó en su podcast Ultimate Human cómo una sola noche de mal sueño puede elevar proteínas asociadas al Alzheimer y aumentar el riesgo de deterioro cognitivo a largo plazo
El método 30-30-30 y la importancia de la proteína matinal: la rutina que cambiaría el metabolismo, según un experto en longevidad
Gary Brecka reveló cómo pequeños cambios pueden impulsar la pérdida de grasa y mejorar la vitalidad de manera sostenible
Equilibrio hormonal, la clave para controlar el estrés y el apetito
El biohacker Gary Brecka revela en su podcast cómo comprender las señales hormonales puede transformar la salud mental, el peso y la energía diaria, a través de cambios sencillos y hábitos sostenibles
