Dieta, entrenamiento y suplementación: los mitos más comunes sobre proteína y musculación revelados por un experto asesor de estrellas
Con más de tres décadas de experiencia en nutrición deportiva y como asesor de figuras como Stone Cold Steve Austin, Alan Aragon compartió su visión en The Diary of a CEO. Claves para alcanzar resultados duraderos y adoptar hábitos saludables
Cómo perder grasa y ganar masa muscular en simultáneo: estrategias con respaldo científico
Un experto en nutrición y entrenamiento, entrevistado para el podcast “Huberman Lab”, desmontó mitos comunes y ofreció técnicas prácticas para quienes buscan transformar su salud a través de la alimentación y el ejercicio
Cuánto tiempo se necesita para ver cambios con el ejercicio
Los avances en pérdida de peso, ganancia muscular o condición cardiovascular depende de factores individuales y el objetivo planteado. Hablar con expertos puede ayudar a ajustar expectativas y rutinas
Qué es el entrenamiento híbrido y cuáles son sus beneficios
Esta tendencia crece entre los deportistas y se enfoca en lograr resultados más atléticos por sobre los estéticos
Método Push-Pull-Legs: Qué es y qué beneficios tiene para el aumento de masa muscular este entrenamiento
Este enfoque divide los ejercicios en función de los movimientos que activan diferentes grupos musculares, permitiendo un desarrollo equilibrado
¿Cardio antes o después de las pesas? Cómo elegir el orden perfecto para tu rutina
Descubre cómo el momento en que realizas el cardio puede influir en la ganancia de fuerza y masa muscular
Esta es la mejor leche para ganar músculo, según la ciencia
Durante 10 semanas se realizó una comparativa al consumir dos tipos de leche posterior a una sesión de ejercicio
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La primera raqueta peruana busca dar otro golpazo en Río de Janeiro luego de eliminar al favorito de la afición, el local Joao Fonseca. Del otro lado de la red, el trasalpino aspira a instalarse entre los cuatro mejores de un ATP 500 luego de casi cuatro años; la última vez fue en Queens 2022
Kike Santander de ‘A Otro Nivel’, el cerebro detrás de los mayores éxitos del pop latino: estas son algunas de sus composiciones más celebradas
El productor trabajó con figuras del calibre de Luis Miguel, Thalía, Marc Anthony y Gloria Estefan, ganando reconocimiento como uno de los responsables de moldear la manera de hacer pop en español
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