El ejercicio que se relaciona con un envejecimiento más saludable y que es clave a partir de los 55 años
Un estudio relaciona un tipo de actividad física con un envejecimiento más sano
El proyecto que busca saber por qué en Ourense la gente vive tanto tiempo: la región gallega tiene 435 centenarios
La investigación analizará qué ocurre dentro del organismo de estas personas: su microbiota intestinal, su ADN y su edad biológica
Un estudio descubre un circuito entre la nariz y el cerebro que vincula la ansiedad con la respiración: el “freno” contra el miedo
Durante milenios, prácticas orientales como el yoga, la meditación y el pranayama han sostenido que el control de la respiración calma la mente
Los micronutrientes, la clave para mejorar tu rendimiento físico: “Su deficiencia puede reducir el nivel de energía, claridad mental y capacidad general”
Practicar deporte con altas temperaturas es el peor escenario para tus micronutrientes
Los 7 mejores estiramientos para hacer si trabajas frente al ordenador, según la fisioterapia
Los expertos en fisioterapia recomiendan realizar una serie de pausas en movimiento cuando pasamos muchas horas trabajando frente a una pantalla
Sentadilla Jefferson, un ejercicio distinto con barra que trabaja piernas y glúteos
Esta alternativa de sentadilla es poco conocida y trabaja la musculatura del tren inferior y los brazos
El ejercicio de cardio ideal para hacer en verano que quema más calorías y mejora la coordinación
La exigencia de esta actividad física puede ayudar a mejorar la resistencia
Este es el ejercicio que cuida el corazón y reduce la hipertensión, según un estudio
Una investigación apunta a un ejercicio físico que es capaz de disminuir los latidos por minuto
Ni tenis ni fútbol: pádel, el deporte que trabaja la fuerza, la resistencia y los reflejos
Cada vez más españoles se han aficionado a este deporte a medio camino del tenis y el squash
Felipe Isidro, catedrático en Educación Física, sobre el envejecimiento y la fuerza muscular: “Las piernas ayudan en nuestra autonomía y estabilidad”
La fuerza de las piernas es un gran indicador de nuestro estado de salud general
