Las pausas de hidratación en el Mundial con las que la FIFA afirma que quiere blindar la salud de los futbolistas: ¿qué dice la ciencia?
La deshidratación se ha vinculado con una disminución significativa en la capacidad física, como una reducción en la distancia cubierta y en la intensidad de los sprints
¿Sobrevaloramos los beneficios emocionales de tener mascota? Un estudio afirma ahora que acariciar a un gato no reduce el estrés
Una investigación británica ha revelado diferencias inesperadas entre especies al analizar cómo afecta interactuar con ellas tras eventos estresantes
Comer pan sin gluten si no eres celíaco es menos saludable: “Son ultraprocesados, llenos de almidones refinados”
Para los que padecen esa enfermedad, recurrir a este alimento es indispensable. Para el resto, puede resultar contraproducente
El camino hacia una vida libre de humo: las estrategias para dejar de fumar definitivamente y sobrevivir a la fase de abstinencia según los expertos
Solo el 40% de los fumadores que quieren dejar de fumar lo intenta de verdad, pero hasta el 95% de los intentos sin ayuda terminan en recaída por la “fatiga de cese”
Un estudio demuestra por qué dormir 11 minutos más cada día puede mejorar la salud del corazón
Los investigadores han detallado que dormir mal altera las hormonas que regulan nuestro apetito, lo que en muchas ocasiones nos lleva a comer alimentos procesados
Ni vidrio ni plástico: este es el mejor tipo de botella para usar en el día a día
Expertos en sostenibilidad y consumo saludable recomiendan sin dudar el acero inoxidable
Qué es el core, para qué sirve y qué ejercicios pueden fortalecerlo
Trabajar esta parte del cuerpo es fundamental para mantener la postura y estabilizar la columna vertebral
Los 5 mejores ejercicios para tonificar los abdominales y fortalecer el core
Con un entrenamiento sencillo y fácil para hacer en casa podemos mejorar la postura y proteger la postura
Los 8 mejores ejercicios para fortalecer las rodillas
Entrenar correctamente las rodillas es crucial para evitar lesiones y diversas patologías
Cinco ejercicios para fortalecer los cuádriceps y fáciles de hacer en casa
Los ejercicios de fuerza protegen articulaciones y previenen lesiones
